摘要:美容不只是精神上的须要,并且关于人体的健康也有着重要的效果。欲得娇好的面庞,除了日常对皮肤的保养之外,经过适宜的食物以及药物来调理内分泌,也是十分有用的。跟着妇女美容须要的日增,我国一些熟睡多年的美容药食不断地被发掘出来,现将其间一些已被现代医学所认可的美容食疗简方介绍于下,供美容爱好者参用。
橙黄的蜂蜜蜂蜜被誉为“大自然中最完美的养分食品”,具有延年益寿的功用。因为蜂蜜养分全面而丰厚,常食可使皮肤白嫩润滑,避免皮肤干裂。常食蜂蜜还能够进步血液中血红蛋白的含量,然后使面庞光润有光泽。现在,蜂蜜的质料——花粉的美容效果也引起世界各地的广泛注重,以蜂蜜水替代饮料将会给你的肌肤带来无量的魅力。
赤色的枸杞子古人云:“枸杞能留得芳华美色。”明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍,用枸杞子泡酒,长时间饮用能够防老驻颜。近代科学研讨发现,枸杞子含有很多的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等补养健壮、养颜润肤的养分物质。作为美容食疗简方,枸杞可泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一同制成杞圆膏,或与其他食物一同制造成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。
浅黄的当归人体内的酪氨酸酶能发生导致斑点、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高,则老年斑等呈现得越早,并且数量也越多。现代科学试验证明,当归的水溶液按捺酪氨酸酶活性的功用很强,因此具有抗衰、美容的效果。当归用水煎后取药汁,可与米、面一同变成当归酒。当归与羊肉、黄芪、党参一同可炖成当归羊肉汤。当归还可与其他食物一同制成药膳。作为普通人家,可每天取当归5克左右,用开水泡,再冲少量蜂蜜代茶,十分便利。
黑色的黑芝麻黑芝麻含有很多的不饱和脂肪酸和维生素E,对推迟皮肤变老十分有利。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待大汽冒起时,即离火,再暴晾干。如此蒸晒几遍,研成细末。空腹以温水调服10克,饭前服下。
洁白的白萝卜中医以为,萝卜可“利五脏,轻身益气,令人白皙肌肉”。现代研讨证明,白萝卜所以能具有这种功用,是因为其含有丰厚的维生素C,因此常食可按捺黑色素的构成,减轻皮肤色素的堆积。一些学者以为,肠道不畅,肠道内大肠杆菌会分化蛋白质发生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体发生不良影响,加快机体老化。而白萝卜的利肠效果,正能够按捺这种不利因素,然后起到养颜益血的效果。
鲜红的樱桃赤色的樱桃所含的微量元素铁居各种生果之冠,常食可进步血液中的血红蛋白,然后到达补血美女的效果。
绿色的豌豆《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素冷静斑),令面光泽”的成效。现代研讨发现,豌豆含有丰厚的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的效果,且为从一般食物中吸取,不会发生毒副效果。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,跟着日子质量的不断进步,吃现已不是填饱肚子那么容易了,吃什么,怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]
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