摘要：养分专家以为，调整应该首先从饮食下手。新年时期的饮食多有两个欠好之处：一是“不节”，二是“不干净”。

　　“年年伤心年年过”，刚刚过完新年的人们，节日中必定吃了不少水产类、禽肉类等动物食物，摄入了较多的高蛋白和高脂肪，节后应该进入“安居乐业”期。

　　节日时期不免饮食不规则，暴饮暴食的时机大大添加，并且养分调配不匀，亲朋好友集会还会加上烟酒“助兴”，使得人体各器官超负荷运作，引起功用紊乱。而这时期我们还有走亲访友、外出玩耍的使命，歇息时间反而比平常要少，通宵上网、搓麻，更是打乱了体内的生物钟，此刻不加以调整更待何时。

　　养分专家以为，调整应该首先从饮食下手。新年时期的饮食多有两个欠好之处：一是“不节”，二是“不干净”。

　　“不节”指的是暴饮暴食，摄入了过多的胆固醇，食物多以肉、蛋和动物内脏等荤食为主，人进入中年后，对荤食要有所忌讳。多食荤食易患高血压、肥胖症、脂质代谢失调，使血清中的胆固醇增高，终究导致动脉粥样硬化。而“不干净”则是指人们在节日时期摄入很多食物，觥筹交错间疏忽了饮食卫生，使细菌浑水摸鱼，简略发生腹泻、吐逆等肠胃疾病。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]武汉供卵试管>p