晒晒我家九天不重样的早餐,营养健康做法简单,跟着做就不费心了

发布时间: 2023-03-12 来源: 未知 栏目:健康饮食 点击:999

喜欢在早餐时喝粥,用砂锅烧开水,放小米、三米藜麦一起熬煮成粥底,再放进切碎的胡萝卜、西兰花、虾仁等煮熟,加盐调味,味道鲜美,营养丰富,非常好吃,给小孩子做辅食也是


早餐一:小米糯米麦仁粥、红糖发糕、拍黄瓜、煎鸡蛋、咸鸭蛋;

早餐二:红豆玉米糯米豆浆、原味戚风蛋糕、西兰花炒虾仁;

早餐三:无糖水果酸奶、小葱炒鹅蛋、菠菜花生米、草莓(草莓酱);

早餐四:奶咖、糖三角、蒸贝贝南瓜、西兰花炒鸡胸肉;

早餐五:小米藜麦虾仁蔬菜粥、抹茶面包、黄瓜虾仁炒鸡蛋;

早餐六:红枣麦仁米粥、草莓酱吐司、自制肉夹馍、蒸红薯、煮毛豆;

早餐七:红枣米粥、鸡蛋秋葵三明治、土豆口蘑烤芦笋、盐水毛豆;

早餐八:小米藜麦红薯粥、吐司鸡肉披萨、盐水毛豆、白灼菜心;

早餐九:南瓜小米糊、白灼芦笋、草莓奶油蛋糕;

以上就是我家最近的九天自制早餐,我们家的孩子们喜欢吃,我也喜欢做。虽然不是那么精致,也没有高大上的食材,但是营养健康,做法简单,营养健康就足够了。只要一家人在一起,吃什么都很美味。

经常有小伙伴说想到我家吃早餐,其实只要自己动动手,美味早餐就可以出现在自家餐桌上了。喜欢的话就动手试试吧,相信有很多小伙伴做的早餐比我家的还丰盛美味。

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