康田美食课堂

  这个能够依据个人口味随意增加蔬菜的，能够金针菇神马的等等第4步.加生抽，白醋，最终加肥牛第5步.出锅小贴士1.蔬菜我加了一点点鸡毛菜叶和豆芽，能...

  家常西红柿茄子的食材和调料茄子2根西红柿1个生姜1块蒜4瓣小葱2根料汁:生抽2勺老抽半勺蚝油1勺糖3勺醋1勺淀粉适量清水4勺家常西红柿茄子的做法与过程...

  酱炒鱿鱼...

  家常三杯鸡的食材和调料嫩鸡半只干香菇若干金不换一把姜若干蒜若干甜糯米酒一杯（一次性杯子）蚝油一茶匙盐极少量酱油一茶匙家常三杯鸡的做法与过...

  不辣的辣子鸡的做法阐明便是想吃肉肉了不辣的辣子鸡的食材和调料鸡肉块一斤半蒜瓣适量生姜块适量蚝油适量玉米淀粉适量常见调料适量蒜苗两根洋葱小...

  南乳芋頭燜排骨的食材和调料排骨250克芋頭半個南乳1.5块料酒，醬油，糖適量（可不加）蒜，花椒適量（可不加）水2-3碗南乳芋頭燜排骨的做法与过程第...

  【猫食记】可乐鸡翅的食材和调料鸡翅8姜4片可乐1杯葱适量老抽少数生抽1勺盐少数料酒2勺酱油1勺耗油一小勺五香粉少数香叶桂皮八角茴香少数【猫食记】...

  帕尔司懒人焖猪蹄的食材和调料帕尔司猪蹄3kg帕尔司懒人焖猪蹄的做法与进程第1步.高压锅由大到小堆放。小贴士大约办法：猪蹄充沛冻结，洗净，入高压...

  台湾三杯鸡的食材和调料姜10片米酒8勺葱4-5段蒜4-5瓣鸡翅（能够挑选其他部位）10个生抽3勺老抽1勺冰糖6-8粒干辣椒3个胡麻油2勺九层塔1把台湾三杯鸡的做法...

  酸菜鱼片火锅的食材和调料克己酸菜酸菜适量糯米粉适量凉开水适量盐适量醋适量草鱼1条小红辣椒4个干黄红辣椒5个姜一坨蒜5瓣西红柿丁1个豆瓣酱1勺火锅...

  香菇豆腐蒸鸡胸的做法阐明无油 健康香菇豆腐蒸鸡胸的食材和调料嫩豆腐1块香菇3朵鸡胸500g玉米粒、胡萝卜粒、豌豆少量奥尔良腌料1袋香菇豆腐蒸鸡胸的...

  夏天啤酒鸭的做法阐明9.9的鸭块，1罐啤酒，缓和下雨的炽热夏天啤酒鸭的食材和调料鸭切块啤酒1罐花椒3粒八角1个蒜3瓣姜3片老抽1勺盐一小勺冰糖6粒青椒...

  大葱炒豆腐的食材和调料大葱根豆腐块生抽勺盐克枸杞虾皮淀粉鸡精大葱炒豆腐的做法与过程1.预备食材:1、豆腐切块2、¹大葱切段 ²切出一点葱花3、淀粉...

  ＜四季豆拌猪肉末＞家常便菜EASY recipe～的食材和调料四季豆4人份量猪肉末600 g菜浦2-3勺蒜米4瓣李顺興 蠔油（或能够用老抽代替）1-2勺淀粉水少数好吃到爆...

  买鸡腿就可以做了，越焖越香～作为家常菜，多吃两碗饭✨黄焖鸡的黄，在于酱油少加勤加 用料 鸡腿 4个 干香...

  温州苍南特征牛肉碎/牛杂碎汤的食材和调料牛肉碎/牛杂碎配料：料酒（两勺）、味极鲜酱油（四勺）、八角（两个）、桂皮（一小块）、干辣椒（两个）...

  小食材大甘旨～～肉沫萝卜干的食材和调料萝卜干250克酱油、蚝油、糖少量肉沫肥瘦3：7200克葱姜蒜若干小食材大甘旨～～肉沫萝卜干的做法与过程第1步...

  无油小食炕土豆薯角(薯块)...

  第8步.来拼装吧，一张寿司紫菜，一勺米饭（把握欠好量，能够先少一点，后边再加），记住紫菜接近自己的方位铺满米饭，远的那一头留些空地，然后放...

  不费脑子的低糖养乐多冰棒的食材和调料喜之郎果冻一枚低糖养乐多5瓶葡萄6颗榴莲一瓣德亚脱脂牛奶250克不费脑子的低糖养乐多冰棒的做法与过程第1步...

  西瓜纯牛奶雪糕冰糕红豆绿豆糯米小米八宝粥构思小吃冷饮的食材和调料西瓜纯牛奶西瓜纯牛奶雪糕冰糕红豆绿豆糯米小米八宝粥构思小吃冷饮的做法与过...

  煲粥底的办法及诀窍可参阅下面衔接 在此省掉煲粥过程，第2步.京彩的用量依照个人喜爱而定，菜谱是3人份量，用了3只京彩，第3步.瘦肉可挑选柳梅肉或...

  诚心值得引荐～...

  锅内多放一些菜籽油，必定要是菜籽油，油热先下葱姜蒜，多炸一会，直到葱段有微黄，捞出葱段，下海椒（剪刀剪成段状），海椒的量凭自己口味，翻炒...

  核桃煮蛋孩子补脑食物的做法阐明【孩子聪明长高的诀窍】：在于怎样使用大核桃...

  并且滋味真的是...

  蔓越莓雪花酥（软版牛轧糖口感不甜）的食材和调料棉花糖200克小奇福饼干（原味）180克蔓越莓干50克蓝莓干（可不放）40克熟花生碎50克熟杏仁片20克黄油...

  周末，日常下午茶，日常饿了来一颗真的乐滋滋没有发成功也很好吃的可可麻薯球的食材和调料牛奶80克盐2克鸡蛋80g黄油45克麻薯预拌粉250g生可可粉5克巧克...

  香炸鸡爪（空气炸锅版）的食材和调料冷冻鸡爪800克盐若干白胡椒粉若干花椒粉若干椒盐粉若干香炸鸡爪（空气炸锅版）的做法与进程第1步.冻结鸡爪，剪...

  想到校园门口去摆摊的狼牙马铃薯的食材和调料马铃薯3个盐适量味精适量小葱适量香菜适量（我没有，所以失去了魂灵）小米辣1个大蒜4-5瓣花椒粉适量（...

  记忆犹新的一道海南下饭菜【蒜香四角豆】。2、四角豆斜切成段、红椒切片、蒜拍扁切末。蒜香四角豆的做法。食材：四角豆300g、红菜椒1个、蒜3瓣。4、...

  酸笋，肯定是大多数人又爱又恨的食材，爱它的甘旨，又不爱它的滋味，酸笋，闻着有一种不太好闻的滋味，但煮熟了今后，却有着让你惊喜的甘旨，就像...

  :猪肉与泡菜调配食用，含有丰厚的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。质料：鸡爪、泡椒、泡嫩姜、泡大蒜、生抽、盐、料酒。富含铜，铜是人体健康不...

  2、把牛肉泥里加鸡蛋、胡椒粉、淀粉、葱姜顺时针拌和上劲，加香油顺时针搅均匀，把牛肉泥塞进辣椒里，。4、锅底留底油，加葱姜末爆出香味，加水、...

  年夜饭之下饭过瘾---青蒜辣椒凹锅肉。青蒜辣椒凹锅肉的做法。凹锅肉是有次我去成都，当地人告诉我回锅肉其实在当地都叫凹锅肉，或许肥锅肉，两种做...

  冬季到了，记住曾经家里总有几道硬菜，梅干菜扣肉、干豇豆红烧肉，茄子干炖肉，都是用夏天的蔬菜晒干了放在肉里炖，炖的肉烂，菜浓就着米饭一吃。...

  　　每年都自己泡一些酸豇豆，用肉末、小米椒翻炒，下饭又开胃，是调配米饭的最好下饭菜，据说说湘菜里边的很受欢迎的家常菜之一。3、加酸豇豆、...

  今日正午给儿子打电话，儿子榜首句就告诉我说："妈今日您做的辣子太好吃了，我吃了2碗米饭，晚上还想吃。　　皋比辣子罐望文生义便是将辣子里装...

  　　凤尾鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质10.9～15.5克，脂肪2.2～5.1克，糖类4～4.2克，维生素A 14微克，维生素B1 0.06毫克，维生素B2 0.06毫克，维生素E 0.74毫...

  4、再次坐锅热油，爆香蒜末、姜末，先放豆角，加少数盐提早入味，炒至豆角七八老练，下入杏鲍菇，炒至杏鲍菇刚刚出水，放红萝卜丁，加盐，略翻炒，...

  鱿鱼须清洗洁净后，用面粉、淀粉、盐、黑胡椒碎调成一种酥炸的糊，将鱿鱼须放在里边包裹一圈，然后放在热油里炸定型，再捞出来炒，滋味和口感都会...

  肉末榄菜炒蚕豆。今日的这道肉末榄菜炒蚕豆就归于后者，黑漆漆的橄榄菜看起来没有一丝美感，却给这道菜增添了异样的风味。肉末榄菜炒蚕豆的做法。...

  　　宫保鱼丁是一道味道鲜美爽辣的下饭菜，鱼肉我挑选的是肉厚刺少的黑鱼。鲜美爽辣的下饭菜---宫保鱼丁。6、鱼丁用盐、鸡精、生粉、胡椒粉抓匀，...

  原本想用鲤鱼来制造这道菜，但考虑到鲤鱼小刺相对较多不利于我们在吃完这条鱼今后使用鱼的汁水来煮点面条或作为下饭菜下饭所以才改用鱼刺较少肉质...

  【鸡哈豆腐】这道家常下饭小菜是火哥家一直以来都很喜爱的一道菜，小时期是家里的太皇太后做给全家吃，现在长大了当然应该是由我做给爸爸妈妈和家...

  5、肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，因为患者肾肝对蛋白质分化产品不能及时处理，喝多了...

  胡萝卜食用忌讳。8.研讨发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的很多胡萝卜素会引起闭经和按捺卵巢的正常排卵功用。2.烹调胡萝卜时，不要加醋，避免胡萝卜...

  金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他养分素，食用金枪鱼食物，不光能够坚持修长的身段，并且能够平衡身体所须要的养分，是现代女人轻...

  黄瓜中含有丰厚的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的效果。黄瓜中含有的葫芦素C具有进步人体免疫功用的效果，到达抗肿瘤意图。此外，黄瓜中的纤维...

  很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，养分成分很高，并且味道爽口。咱们能够将芹菜叶做汤，长时刻食用能够帮助人安息入眠，使皮肤有光泽...

  火腿食用忌讳。3.火腿制造经冬历夏，通过发酵分化，各种养分成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创伤等效果。煮鸡...

  假如按包装来点评牛奶的养分价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，...

  饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有用益生菌在加热后会很多逝世，养分价值下降。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时刻过长，酸奶...

  ，医治心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病猪皮中含有很多的胶原蛋白质，它在烹调历程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强...

  北极虾养分丰厚，它含有很多优质的不饱和脂肪酸，并且仍是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一贯极低。如果把它们与含有鞣酸的...

  3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，可以下降人体对健康晦气的低密度脂蛋白胆固醇的含量。此外，鸡肉...

  3.火腿制造经冬历夏，通过发酵分化，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创伤等效果。火腿食用忌讳。3.火腿...

  黄瓜中含有丰厚的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的效果。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，特别是对酒精性肝硬化患者有必定辅佐...

  赤贝可降胆固醇和血脂的成效，贝类软体动物中，含一种具有下降血清胆固醇效果的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有按捺胆固醇在肝脏组成和...

  5.西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥清水再用，烧煮和加盐时刻也不宜过长，才不致丧失和损坏防癌抗癌的养分成分。2.虾中含有丰厚的镁，镁对...

  鸡肉饱满脂肪含量约31%，但去皮的鸡肉饱满脂肪含量较少，是比较抱负的低脂食物。要尽量削减饱满脂肪含量较高的腊肠、一般肉馅、羊肉（排骨或羊腿等...

  一起研讨还发现，在平常日子中适量的多吃些驴肉还能够有用的改进由肝肾缺乏引起的腰膝酸软、勃起无力等症状，特别是由于肾虚而导致的性功能妨碍等...

  摘要：祖国医学以为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便晦气等症。祖国医学以为，萝卜性凉味...

  一、蘑菇 　　中医以为，蘑菇性平味甘，具有补脾益气、润燥化痰、健胃平肝等作用。中医以为，黑木耳有清肺益气、活血、益胃、润燥、补养强身的成效...

  (2)饮食宜清淡少油(油食物)腻，既满意养分的须要，又能增进胃口。如退烧胃口较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，...

  “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。...

  摘要：至于饭后吃甜点，其最大的坏处是会中止、阻止体内的消化历程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，发生胃气并导致各种肠胃...

  花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加剧病况，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。因为高脂饮食会削减尿酸排出，加剧病况，所以痛风急...

  在日常日子中，只需不偏食，常常食用这些食物，便可防止体内钾的含量缺乏，使人能够振奋精神，坚持精力和膂力充分，削减或不发生钾短少症。摘要：...

  殊不知，菜在越炖越香的历程中，盐分也“深陷其间”，比起常吃凉菜、炒菜的夏日，人们在冬天总会摄入更多的盐。喝水的一起，能够每天泡上一片维...

  3.兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于一切其他肉类，并且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥壮患者抱负的肉食，女人食...

  现代研讨证明，白萝卜所以能具有这种功用，是因为其含有丰厚的维生素C，因此常食可按捺黑色素的构成，减轻皮肤色素的堆积。现代科学试验证明，当归...

  2、多吃蔬菜、生果和薯类　　蔬菜、生果和薯类都含有较丰厚的维生素、矿物质、膳食纤维和其他活性物质。3、常吃奶类、豆类及其制品　　奶类除了含...

  只要正确食用马铃薯才干到达消除浮肿等成效，为了可以更好的使用马铃薯中的钾，因而最好是选用蒸、煮的烹饪方法。在怎样消除浮肿的问题上，专家给...

  ”专家说，人体在进餐后，会促进胃酸、胃蛋白酶及胆汁的排泄以协助消化食物，假如晚饭吃的太晚，那午饭与晚饭之间的间隔时刻也会随之延伸。晚饭吃...