摘要：有些人为了节约，也认为炒完菜后的汤汁很养分，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩下的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里能够常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就能够成为一道好喝的汤品。

　　在咱们日常饮食中，往往都会呈现吃的不要糟蹋的观念，节约虽是美德，但是有些工作是不能够省的，否则就会构成损害咱们健康的首恶啊！例如，以下这些便是不该省的：

　　■剩菜一热再热

　　为了不糟蹋，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的历程中养分现已被严重破坏了。何况，还会添加食物中毒的风险。一般来说，鱼肉主张当天吃完，肉类最多也只能放两三天罢了。

　　■常吃加工肉制品或罐头国辉育儿网>

　　在超市里买一些加工的肉制品或许罐头，看上去不光省钱并且省时间，但是在加工肉制品、罐头中一般有太多盐和油，有的罐头里含有很多的防腐剂。这些对健康都有很大的损害，所以最好少吃。

　　■炒菜的汤汁加水成为汤

　　有些人为了节约，也认为炒完菜后的汤汁很养分，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩下的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里能够常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就能够成为一道好喝的汤品。

　　■洗完生果再洗菜

　　有些白叟怕糟蹋水，洗好生果后，觉得水还很洁净，能够再洗蔬菜，但是这反而会添加穿插污染的风险。能够在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗生果、洗菜的水，之后能够拿来拖地、擦桌子、浇花等等。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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