大部分女人关于怎样消除浮肿问题都反常重视，这是由于浮肿除了会影响整天的心情之外，一同还会影响到体型的漂亮。那么该怎样消除浮肿，还自己一个好情绪呢？

在怎样消除浮肿的问题上，专家给出了主张，便是吃一些消浮肿的食物：

　　 1、马铃薯

　　 马铃薯被称为“长在土里的苹果”，由于在马铃薯中含有极为丰厚的无机盐，而无机盐中所含有的钾含量也十分高。适量的钾除了可以协助身体排出体内剩余的钠之外，一同还可以促进身体排出剩余的水分，然后到达消除浮肿的作用，还你一个修长的身形。

　 　 只要正确食用马铃薯才干到达消除浮肿等成效，为了可以更好的使用马铃薯中的钾，因而最好是选用蒸、煮的烹饪方法。并且在烹制的时期也不要去皮，这样才干更好的吸收钾，如果是用马铃薯炖菜的话最好是连汤一同喝掉。

　　 但如果是炒马铃薯的话，千万不要将马铃薯切得过碎，除此之外还有些人喜爱将马铃薯浸泡在水中一段时间后才下锅。这些都是过错的烹制方法，这样只会让马铃薯中的钾元素快速的丢失，然后也就不具有很好的消浮肿作用了。