健康饮食——第 215 页

超补血

用料乌鸡 1/4只（也可直接选鸡腿）乌鸡白凤丸 1粒红枣 2颗生姜片

本站编辑 2023-06-04 17:25:06

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用料蒲瓜 1个大蒜 2瓣盐 1克油 10克鸡精

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用料去皮绿豆仁 500克黄油 125克白砂糖 80克消暑降火绿豆糕，

本站编辑 2023-06-04 14:27:12

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不过冬天了，还是喝点热饮舒服，用莲藕和浸泡后的糯米一起，加一点桂花和枸杞做成好喝的桂花莲藕羹，既可以清热去火，还可以喝出好气色，一举两得。用料

本站编辑 2023-06-04 12:49:56

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用料苋菜 1把皮蛋 3个大蒜末适量盐、生抽、蚝油适量

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炖汤篇其它菜谱

本站编辑 2023-06-04 12:25:46

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首先将红豆及绿豆清洗干净然后用500毫升的冷水浸泡约4小时备用汤煲里注入2.5公升的清水，用大火煮沸海带略冲洗，因为海带上的白霜是甘露醇甘露醇具有降血压，利尿和消肿的效用首

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㊙️没有酵母粉，或者掌握不好发酵的程度，照样可以做出来好吃的馅饼‼️素馅薄皮‼️好吃不胖～老公国庆节带三个南瓜回家，就被召去加班了！儿子不肯吃炒南瓜

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用料冬瓜红糖 5000克小姨妈古法冬瓜茶（抗秋燥的又一款神器，随时冲兑，冷热自由选择）的做法冬瓜洗干净连皮连冬瓜瓤切片切丁放入

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用料糯米一把莲子一把红枣一把黑米一把红豆一把

本站编辑 2023-06-04 08:16:46

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很多宝妈常常苦恼孩子不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料，可以常煲这个糖水喝，口感清甜又健康，经常看电脑手机，孩子学习用眼过度，秋燥上火，常煲这个适合一家大小喝的糖水。用料

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白菜粉丝汤的用料白菜300g粉丝100g火腿100g猪油1汤匙盐适量葱适量姜适量浓汤宝半个白胡椒粉少许白菜粉丝汤的做法步骤1 将白菜洗净，粉丝用热水泡软备用。步骤4

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