健康饮食——第 212 页

秋冬季帮孩子清热润肺，止咳化痰必备的～川贝柠檬膏

开学季，家中最适合给孩子常备的饮品应该是川贝陈皮柠檬膏，它有化痰止咳、生津健脾的功效，经常用于解暑热、咽喉炎症、咳嗽痰多、小儿白日咳。用料川贝

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第二次去血水：切完片后，再过清水洗了很多遍去血水，沥干水开始腌制【腌猪肝】腌10分钟1️⃣优先：半盖料酒、一勺生抽、一勺盐、蒜片、姜丝用一半、少许白胡椒粉，抓拌均匀—

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用料猪蹄 1只葱 5根姜 5片料酒 2勺白胡椒 2克

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话不多说、反正喝了两天姨妈就来了、早上一碗晚上一碗、有没有效果试试就知道了用料红枣 3颗枸杞十几粒桂

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加水、冰糖、倒入切好的金桔

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用料苦瓜 1根瘦肉 100克香菇 2朵胡萝卜半根大蒜瓣 3个

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罗宋浓汤的用料土豆1个牛肉1250克青椒1个番茄沙司10g冰糖8g盐依个人口味圆葱半个料酒1汤勺生抽1汤勺十三香2g八角1个桂皮1块香叶2片大葱半颗姜5片罗宋浓汤的做法步骤1 买

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松茸鸡汤的用料松茸数棵母鸡500g姜1块盐少许清水适量松茸鸡汤的做法步骤1 将母鸡摘净毫毛、取出内脏、清洗干净。利用松茸本身特殊的香气，派一只母鸡搭配，犒劳我的

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加入块红糖调味养生壶煮30分钟即可想吃鸡蛋的可以加个鸡蛋也是煮30分钟即可建议经期干净三四天后，即可饮用，喝5-7天效果会更好哦强烈推荐特别是经量少的妹子们，或者是经血发黑

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用料新鲜玉米 5-6个身体燥热，来一杯玉米须茶，很好的清热祛火。的做法将玉米叶子扒开，将玉米须摘下来

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柠檬鳕鱼的用料去皮鳕鱼 450克盐3克淀粉适量料酒少许胡椒粉少许葱少许姜少许柠檬汁少许柠檬鳕鱼的做法步骤1 鳕鱼切片。步骤9 待糖浆烧出泡沫后，倒入

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用料小排 500克粉藕 2节花生一把陈皮 1片

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