健康饮食——第 226 页

补血养颜的红豆南瓜糯米丸子

红豆洗净提前浸泡4个小时以上，放入康佳养生壶中，加入适量水，开启煮粥模式煮至红豆软糯捞出放入碗中。2.我用的康佳养生壶煮的红豆和丸子，非常方便，没有养生壶的也可以用普

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海底椰菊花膏夏天喝起来特别清爽可口，可以清热解毒、润肺，是个不错的健康美味甜品～～

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元气满满的一天从一杯养生豆浆开始吧。

本站编辑 2023-05-25 07:31:32

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其实吧就是网购贪便宜，买多了柠檬制成冰更方便存放，热天加点冰块更爽口。用料柠檬 3个蜂蜜 3大勺盐 2克

本站编辑 2023-05-25 02:08:21

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夏天出汗多，营养消耗大，而天气炎热又影响人的食欲，此刻为家人备一碗藕粉羹，温和养胃又清凉下火，尤其适合女性食用和给宝宝当辅食哦～山楂:消积食雪梨:润肺止咳藕粉:清热去

本站编辑 2023-05-24 16:09:59

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用料西瓜皮 1/2个（去绿皮后约500克）鸡蛋

本站编辑 2023-05-24 15:09:43

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用料鸡（2人分量）半只泡发好的鳕鱼胶 8片夏威夷

本站编辑 2023-05-24 14:30:57

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用料马齿苋适量珍选捞汁适量蒜适量小米辣适量

本站编辑 2023-05-24 14:24:59

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用料霸王花 1朵无花果 5个玉竹 10克百合 5克蜜枣 1个

本站编辑 2023-05-24 13:05:37

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处理完的红甲鱼稍微煎至两面微焦然后放姜片爆出香后加开水，一定要开水煮出来的汤才是奶白色的(图中用的是大条的红甲鱼就切段了，小条的整条下锅，煮完滤出鱼汤后再进行加调料

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步骤5 我大约煲了40分钟，银耳已经粘糯汤汁浓稠加入雪梨块继续煲20分钟。步骤8 粘糯银耳雪梨羹煲好了。银耳雪梨羹的用料银耳1大朵雪梨1个红枣10颗枸杞数

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（寒凉体质，例假期间均不食用）用料瘦肉50-100克石橄榄25克盐1勺清热

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