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【民国美龄粥】主料：铁棍山药200克、糯米50克、大米30克、黄豆50克（或者直接用豆浆800毫升）、清水800毫升辅料：枸杞、黄冰糖各少许制作过程1、首先处理食材，将糯米和大米称量好
芦笋拌腰果准备食材如下：芦笋200克，腰果50克，油适量，盐1克，美极鲜酱油5克，白醋5克，糖8克，芝麻油3克具体做法如下：芦笋用清水冲洗干净，将老头切除，然后切成斜刀段，放
做法:1.骨头过水（去血水，洗净）2.加入3碗水3.加入姜片，红枣，枸杞第五种:椰子鸡汤→滋补养颜椰子营养丰富，富含多种微量元素，多喝椰子鸡汤不仅让孕妈皮肤好，椰子汁还可以净
top:20px。top:20px。}.pgc-buy-text{padding-top:10px。}.pgc-buy-text{padding-top:10px。----【桂花藕粉】----这款李子柒桂花坚果藕粉真的太赞了，好吃又不会长胖，这几天我家每天早餐都有它，女儿特别爱
除了豆腐以外，我还放了西红柿、鸡蛋、蟹味菇、小白菜，都是清淡营养又好吃的食材，这道汤对老人孩子都很适合哦，来看看我是怎么做的吧。最近我常喝一道汤，我给它起了个名字
【香蕉胚芽米粥】【材料】：胚芽米100克，香蕉3只，冰糖适量，枸杞1小把【做法】：1、准备好材料，先把胚芽米淘洗一下，放入砂锅中，加入适量的水。2、把小米放入砂锅中，加入足
玉米排骨汤是主要食材是玉米和排骨，玉米丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收，【玉米排骨胡萝卜汤】1.准备肋排排骨500克，海带
砂锅冬瓜炖丸子，是冬天怕冷怕感冒，最适合吃的一道菜，它美味又营养，吃着还暖和，接下来把做法分享给你。砂锅炖草鱼，绝对是冬天怕冷怕感冒的朋友，最适合吃的一道菜，草鱼
孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。孕妇吃海参的注意事项海参是极佳的滋补营养品，孕妇食用海参对胎儿的生长发育和自身的免疫机能都有着极佳的补益效果。不过海参温热，孕妇
【炝拌金针腐竹丝】原料：青椒半个、红椒半个、腐竹150克、金针菇50克调料：蒜末、干辣椒段、小香葱各适量、生抽、盐、植物油、白糖、辣椒油、醋、香油各适量具体做法（1）把腐
今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味，女人要想皮肤好，气色好，就要由内至外来调整，而今天这款五红
西葫芦煎饼食用材料：西葫芦1根，鸡蛋1个，面粉50克，食盐少许，胡椒粉适量方法步骤：1.把西葫芦中间有籽的部分挖空，洗净切片，厚度要适中，将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用。火腿煎