健康饮食

一星期吃5次的几道素菜，道道经典，好吃易学，营养健康

起锅烧热放入适量食用油，烧至6成热放入蒜蓉爆香，再加入焯水的西兰花，翻炒均匀，然后加入尖红椒段，适量盐，鸡精，少许清水翻炒均匀，再用水淀粉勾薄芡，勾芡是为了让西兰花

本站编辑 2023-03-06 16:20:47

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五谷米糊，制作简单，营养丰富抗衰老，让女人更美丽

一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气"的饮食调养的原

本站编辑 2023-03-06 16:08:50

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山竹营养价值高 常吃可以调理身体

另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。山

本站编辑 2023-03-06 14:38:53

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坐月子产妇喝这三道汤，奶水充足宝宝营养好，自己还美美的不发胖

白鲫鱼汤在做鲫鱼汤的时候，特别需要注意一个技巧，那样的鲫鱼汤就一点没有腥味，鲫鱼背上的筋要抽掉，腥味就是这根筋导致的哦，用刀将鱼被拍几下，然后就能顺利抽出来，鱼可

本站编辑 2023-03-06 14:05:07

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黑色食品营养丰富，大大有益于身体，你知道吗？

广东农科院生物技术所是国内较早专项研究黑色食品的科研机构，曾将黑色食品定义为自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的食物，经科学加工而

本站编辑 2023-03-06 13:36:44

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瘦身营养餐，让你产后也能吃出A4腰~

产后瘦身食材：西芹西芹含有丰富的膳食纤维，新妈妈们吃西芹，补充膳食纤维，不仅可以促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的多元化，还可促进排毒排便，减

本站编辑 2023-03-06 13:34:25

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教你做菠菜饼，营养健康不油腻，色香味美，没下过厨的一看就会了

菠菜的营养非常高，含有丰富的铁元素，极易被人体吸收，早晨六点半，孩子还在睡梦中，我已经为孩子准备早餐了，今天做的是，胡萝卜菠菜饼，软糯可口，大人孩子都爱吃。小贴士

本站编辑 2023-03-06 13:17:28

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秋葵营养价值高，阳台种几株，秋末吃好几茬，味道鲜美家人都喜欢

下面小花就来给大家说说，关于秋葵的种植方式，以及我们如何在家中进行种植：花盆上的问题就不用多说了，因为它是蔬菜，长得是比家中的花卉植物大的，所以说花盆的选择一定要

本站编辑 2023-03-06 13:02:42

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鲫鱼这么吃才养身，才能够发挥它身上的营养价值

12、清蒸茶鲫鱼：鲫鱼500克，留鳞，鱼腹内塞满绿茶叶，蒸熟服食（不加盐）有补虚弱、止消渴作用，适用于热性虚弱病或糖尿病之患者食用。3、鲜鲫鱼500克去鳞内脏，赤小豆30克，或加

本站编辑 2023-03-06 13:02:30

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不用揉面，给家人做道黑米糕，香甜松软，奶香浓郁，好吃又营养

2，清洗干净后，放入料理机，打入两颗鸡蛋，40克白糖，3克酵母，120毫升纯牛奶，3克无铝泡打粉，搅拌成米糊。黑米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增进食欲，加速体内有

本站编辑 2023-03-06 13:01:22

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冬天，我家早餐最爱吃烧排骨煮粥，搭配它们营养又味美，全家都爱

这个冬天，我把烧猪骨换成了烧排骨，煮出来的粥味道更香，烧排骨煮粥后更好吃，我红豆、燕麦米、小米、大米、糯米等杂粮，再放了莲子和百合一起煮粥，煮好的烧排骨杂粮粥打开

本站编辑 2023-03-06 12:55:50

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天凉了，快给孩子喝这2碗，有颜有味还营养，喝一口从头暖到脚

养生云彩汤圆和芋圆红豆糖水采用南瓜、紫薯、山药、红豆、面粉等营养食材做成，富含多种维生素、蛋白质和氨基酸，对驱寒暖身、滋养脾胃有很好的食疗功效。天凉了，快给孩子喝

本站编辑 2023-03-06 12:06:05

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