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【鸡蛋抱饺做法】①、锅刷油，放入饺子，小火煎至底部金黄，再加入一碗水至饺子的一半处，继续煎至锅中水干②、鸡蛋加少许盐打匀蛋液，倒入饺子锅内，煎至蛋液凝固，撒入熟的
【材料】：新鲜豌豆500克、肉末适量、生抽1汤匙、老抽半汤匙、蚝油1汤匙、盐半茶匙、淀粉1小勺【做法】：1、锅内烧开水，放入一勺盐和几滴油，倒入剥好的豌豆焯水2分钟，去除豆腥
五指毛桃根淮山汤---健脾养胃材料：胡萝卜、玉米、淮山、五指毛桃根、红枣、枸杞、姜片、猪骨做法：骨头焯水，材料如图，加水，电高压锅煲汤模式40分钟或者电炖锅3小时，自己用
★香芋杂粮粥【材料】：芋头150克、糯米适量、黑米适量、红豆适量、绿豆适量、薏米适量、红枣8颗、花生适量【做法】：1、红豆、绿豆、黑米、薏米等杂粮和豆类食材要提前用水浸泡
食材准备：胡萝卜半根，豆芽80克，木耳50克，豆腐干100克，菠菜80克，白砂糖2克，姜1块，蒜2瓣，干红辣椒2根调味料：盐3克，生抽2汤匙，耗油1汤匙，白胡椒粉少许，油适量制作步骤：
七度方五黑糕集五种食材的营养为一体，外层还沾满糯米粉，吃起来酥软可口不粘牙，满口尽是黑芝麻的香酥与桑葚的酸甜味道，补充钙质与能量。除牛奶外，这几种食物也一样高钙又
饮食减肥高血脂肾病疾病3、豆腐搭配海带紫菜最有营养豆腐搭配海带和紫菜也是不错的选择，因为豆腐中有大量的皂甙，这种物质可以预防人类动脉硬化，也可以预防高血压，但是这种
专业介绍：公共营养师是国家人力资源和社会保障部颁布的2005年3季度第4批新职业之一，是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考
8青蒜炒猪肝食材：猪肝1块、青蒜4根、柠檬片1片、生姜1片辅料：盐、白糖、生抽、老抽、料酒、胡椒粉，生粉、湿淀粉少许，纯香麻油，鲜汤2勺、花椒油做法：1、猪肝冲洗后，切成大
薏米有清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症的作用，适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。4.燕麦八宝饭好瘦身燕麦
【裙带菜鳕鱼虾丸汤的制作小技巧】食材准备：准备虾仁85克左右（建议用新鲜的活虾剥出来的，做出来的虾丸非常有弹性），真鳕鱼80克左右（如果没有鳕鱼可以用草鱼和黑鱼，有真鳕
起锅烧油，油烧热以后，把热油倒出来，再加入凉油，撒入少许的食盐，放入擦干水分的鱼块，开小火慢慢煎，鱼块稍微凝固，晃动锅，使鱼块儿均匀受热。不要让黑鱼只是孤单单的躺