健康饮食

深秋十月，多喝这碗汤，3种食材搭配，营养补水，太鲜了

萝卜鸡蛋肉丝汤【食材】白萝卜、鸡蛋、肉丝、姜、盐、生抽、胡椒粉、淀粉、鸡精【具体做法】1，猪瘦肉一块，先切成薄片，再切成细丝。这款汤有鸡蛋的香，肉丝的鲜，以及白萝卜

本站编辑 2023-04-01 08:13:57

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年夜饭上必不可少这菜，健脾养胃，高营养高蛋白，补脑益智人人爱

【香煎鲈鱼】食材：鲈鱼1条、黄油50克、料酒一勺、生抽一勺、胡椒粉三分之一勺、盐半勺、小葱一根、蒜头两瓣、生姜2片、小红椒3个做法：1、所有食材都准备好，把鱼的肚肠、鳃和

本站编辑 2023-04-01 07:59:02

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秋季进补，这8种食物要多吃，营养高味道好，滋补去燥两不误

【红豆糕】»食材清单«250克红豆、180克红糖、2克盐、250克牛奶、220克糯米粉»制作步骤«1、我们先来做蜜红豆，250克红豆清洗干净后加水泡一夜，泡好后倒出来沥干水分接着直接倒入锅

本站编辑 2023-04-01 07:44:08

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我家最常做的5款早餐，健康营养又卫生，2分钟学会，大人孩子都爱

这个油饼真的非常柔软，表面也是柔软的，你完全不用担心放凉了会变硬，我们可以撕开看一下，里面都是空心的，吃起来完全不会腻，全发面做出来的饼会非常硬，而我们这个饼吃起

本站编辑 2023-04-01 07:30:13

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猪肚这样处理，煲汤不但无腥味，鲜美营养老少都能吃

养生蛏干猪肚汤材料：猪肚一副上排100克辅料：蛏干适量莲子适量草菇几朵当归一小片芡实10粒姜片少许将猪肚用食用碱抓拿几次清洗干净（或者用面粉清洗效果也是很好的，推荐给大家

本站编辑 2023-04-01 07:13:34

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它是秋季“减脂王”，营养学家都爱它，千万别错过

4排骨蒸芋头做法：香芋去皮洗净切块，加入用少许的盐、生抽、砂糖、油、淀粉拌匀腌制过的排骨，再浇上一点芝麻油。起油锅，放入少许香葱和干辣椒段爆香，加入切好的芋头翻炒，

本站编辑 2023-04-01 06:59:09

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胃不好的亲们，居家自制几款养胃粥吧，健脾开胃又营养

百合粥7、开胃粥原料：淮山药30g，鸡内金10g，山楂10g，粳米100g制作与用法：淮山药、鸡内金、山楂、粳米洗净，山楂切片，全料一起入锅，加清水适量，文火煮成粥，取去山楂，调味即

本站编辑 2023-04-01 06:40:45

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女人到了中年，6种豆浆要常喝，早餐半月不重样，低脂美味又营养

做法都是非常简单的，按照这个食谱来，看得见的营养，喝的到的美味，一个跟着做起来吧~第一道：红枣黑米豆浆✔️食材:去核红枣2颗，红豆5g，黑米5g，黄豆20g第二道：紫薯燕麦豆浆

本站编辑 2023-04-01 06:38:52

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7款营养粥品做法，适合老人、孩子，冬季常喝养胃健脾不生病

②饭锅内加适量的水，放入绿豆，煮至七成熟时，加入开水，将小米、大米、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干放入，烧开后再改用小火煮至熟烂即可。妈妈们，赶紧收藏起来，为孩子煮

本站编辑 2023-04-01 06:00:17

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一分钟学会金瓜糯米盅，美容瘦身，营养丰富

​​第二步，糯米控水，放入盆中，把大枣丁、蜜枣丁、葡萄干放入糯米中。加适量的糖，搅拌均匀，倒入南瓜中。​第一步，准备一个南瓜，清洗干净，用刀挖个口，把里面的种掏干

本站编辑 2023-04-01 05:52:34

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减肥期间这个主食要常吃，每天早上来一碗，饱腹感强，好吃又营养

我在吃的东西上花费了不少时间，也研究出了不少健康低热量的食物，其中有一个就是我今天要分享给大家的这个主食，它是用燕麦、玉米和牛奶做成的玉米牛奶燕麦，其中，燕麦是减

本站编辑 2023-04-01 04:33:49

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粗粮细作，教你做荞麦窝窝头，真材实料零添加，营养顶饿还减脂

}蒙清荞麦面粉荞麦粉粗粮面粉荞麦面杂粮面粉（可做荞麦馒头荞面煎饼）一包4斤￥26购买【荞麦窝窝头】主要食材：荞麦面100克，普通面粉100克，酵母粉2克，清水100克。top:20px。}.pgc-

本站编辑 2023-04-01 02:26:41

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