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女人到了中年,6种豆浆要常喝,早餐半月不重样,低脂美味又营养

本站编辑 2023-04-01 06:38:52 135
女人到了中年,6种豆浆要常喝,早餐半月不重样,低脂美味又营养
做法都是非常简单的,按照这个食谱来,看得见的营养,喝的到的美味,一个跟着做起来吧~第一道:红枣黑米豆浆✔️食材:去核红枣2颗,红豆5g,黑米5g,黄豆20g第二道:紫薯燕麦豆浆

早餐不要只会喝黄豆豆浆了,这里就给大家分享一些杂粮豆浆机食谱吧,破壁机豆浆机都可以做的哦。

做法都是非常简单的,按照这个食谱来,看得见的营养,喝的到的美味,一个跟着做起来吧~


第一道:红枣黑米豆浆

✔️食材:去核红枣2颗,红豆5g,黑米5g,黄豆20g


第二道:紫薯燕麦豆浆

✔️食材:黄豆40g,紫薯半个,燕麦20g


第三道:南瓜玉米小米豆浆

✔️食材:玉米20g,小米20g,南瓜40g


第四道:南瓜红豆薏米豆浆

✔️食材:红豆20g,薏米20g,南瓜20g

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第五道:三黑豆浆

✔️食材:黑豆15g,黑芝麻10g,黑米10g,黄豆20g


第六道:南瓜银耳枸杞豆浆

✔️食材:南瓜40g,枸杞20颗,银耳3g










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