健康饮食——第 362 页

春季必喝六款养生粥-简单易做，健康又营养！

第一种：五红补血粥-----补气益血食材：枸杞，红枣，花生，红豆，红糖，做法：花生红豆红枣洗净，放入锅中煮约40分钟，放入红糖再煮十分钟，出锅前加入枸杞搅匀，经典的一道补气

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-----【清蒸萝卜肉夹】-----【主料】白萝卜半根，猪肉馅100克【调料】香葱3棵，小米辣2个，淀粉15克，盐1克，蚝油15克，白胡椒粉2克【制作过程】1.白萝卜切片，厚度约在1-2毫米之间最佳

本站编辑 2023-02-16 01:02:40

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6.炒锅中倒适量油，像平时炒菜那么多就够，放入葱花煸炒出香味，将茄子块倒入锅中翻炒至透明。材料：菠菜一把，绿豆粉丝两小把，葱花，酱油，生抽，盐制作过程：1.绿豆粉丝提前

本站编辑 2023-02-16 00:58:26

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13.开屏武昌鱼原料：武昌鱼1条、红尖椒2个、芝麻油20克、小葱20克、蒜泥10克、姜10克、白胡椒适量、料酒15克、食盐1小勺、醋30克、鸡精半小勺、蒸鱼豉油20克做法：1.武昌鱼清理干净，

本站编辑 2023-02-16 00:53:28

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3、锅中倒入油，油六成热的时候倒入羊肉片滑炒，期间可沿锅边倒入少许料酒进行烹香，看到羊肉没有红色血丝后立即撑到盘子内备用4、锅中再倒入少许油，油热放蒜片煸炒，炒出香味

本站编辑 2023-02-16 00:50:48

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所需要的食材与配料有：牛肉、虫草花、青椒、红椒、蒜瓣、生抽、料酒、淀粉、盐首先把1小把虫草花淘洗干净备用，然后把牛肉加入少许淀粉、料酒、生抽腌制10分钟，这样出来的牛

本站编辑 2023-02-16 00:43:34

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【首先我们准备好食材】平菇、瘦肉、青红椒【佐料】葱、食用盐、食用油、白糖、料酒、生姜、淀粉、生抽【做法步骤】1、准备好需要做的平菇，将其根部去掉，然后放入水龙头下冲

本站编辑 2023-02-15 19:25:26

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洋葱买来后，对半切开，然后撕掉两边的洋葱皮，切成细丝后，放在盆中，泡发择洗干净的木耳，水开烫30秒后捞出来，用水冲凉，和洋葱放一块，然后放一勺蒜泥，两勺白糖，半勺盐，

本站编辑 2023-02-15 19:04:11

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·亲爱的观众老爷们大家好，我小奶狗又回来了~·前面的话破壁机和养生壶可以说是这几年比较火的厨房小家电了，破壁机可以制作很多想象不到的东西，比如豆浆、五谷浆、养生粥、浓

本站编辑 2023-02-15 18:59:21

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工艺：炒时长：10分钟难度：简易食材：腌制雪菜、毛豆辅料：生姜、蒜、干辣椒口味：咸香雪菜切碎一、制作步骤：1、备料：半斤腌制雪菜，先在水中浸泡10分钟，然后多次冲洗干净，

本站编辑 2023-02-15 18:47:21

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这一道菜就是我们客家传统的梅菜肉饼，也是我们秋冬季最喜欢做的懒人菜，特别是冷天，菜和饭一起出锅热腾腾的，看着都舒服，吃着更舒服。客家有一道菜，我们从小吃到大，一直

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推荐食谱：【菠菜卷】»食材清单«1斤菠菜、1根胡萝卜、4个鸡蛋、50克面粉、2张豆腐皮盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油、葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、热油、香醋、香油1、先准备1斤

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