健康饮食——第 291 页

肝火旺难长寿！营养师提醒：常喝5种水，把你一身火气都泄掉

淡绿茶水：茶水，不错的饮品，当然建议各位应该选择淡茶水，特别是淡绿茶饮，补充茶多酚，增加饮量，增添美味的口感，对于下火也有不错的作用。枸杞水：枸杞，虽然不像江湖中

本站编辑 2023-03-17 01:25:37

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这就是我们老两口的极简晚餐，算了下有7种食材，种类还挺丰富，采用蒸和煮的烹饪方式，主食都是粗粮，更适合中老年人食用，保证营养的同时，也不用担心长胖。我家神兽今天去和

本站编辑 2023-03-17 00:41:55

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冠心病的发病率在40岁以后逐渐增加，普遍认为高脂血症、原发性高血压、糖尿病、吸烟、肥胖和缺少体力活动是冠心病的危险因素，合理的营养是防治冠心病的重要的措施。粗粮和蔬菜

本站编辑 2023-03-17 00:24:55

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6、将鸡肉、人参、红枣、枸杞全部放入炖盅。六、人参猪肚乌鸡汤食材乌鸡、猪肚、人参、山药、红枣、老姜、枸杞、桂圆、花生、盐。2、花生用清水浸泡1小时，准备好红枣和人参。

本站编辑 2023-03-16 19:48:57

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★萝卜羊肉汤【材料】：羊腿肉500克、白萝卜适量、葱段半根、姜3片、盐适量、料酒1汤匙【做法】：1、先把羊肉清洗干净，然后剁成均匀大小的肉块，冷水入锅，加姜片和料酒煮开，

本站编辑 2023-03-16 19:12:01

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四【咖喱牛肉饭】原材料：牛肉约220克，胡萝卜1/2个，土豆1个，椰汁适量调料：咖喱1小块，生抽1汤匙，姜少许，料酒2汤匙，芝士少许，植物油适量制作过程：1、牛肉切小块冷水入锅，

本站编辑 2023-03-16 18:48:25

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美味早餐粥一：养生小米南瓜粥食材：小米、南瓜烹饪方法：1、南瓜去皮去籽切成小块，小米淘洗干净。美味早餐粥二：紫薯山药粥食材：紫薯、山药、大米、冰糖烹饪方法：1、紫薯山

本站编辑 2023-03-16 18:29:09

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【冬瓜香菇煎蛋汤的详细做法】食材明细：选购一圈老冬瓜（老冬瓜是常见的低脂高纤维食材，南方人喜欢用它煮冬瓜汤，可以荤素搭配，减肥者可以多喝冬瓜汤），选购五朵鲜香菇，

本站编辑 2023-03-16 18:11:54

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现在的人，更讲究养生，用花生做早餐，有破壁机辅助更是快手省事，即保存了花生原有的多种营养，口感好吃，天冷，喝一碗，暖暖的。因为炒花生特别香，花生米成了一道受欢迎的

本站编辑 2023-03-16 17:48:53

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这4种红色食材都有助于养血补血，组合在一起熬粥将营养功效发挥到了极致，女人隔三岔五吃点它，保持好气色，自己每天都神采奕奕，做法非常简单，爱美的小仙女赶快get起来～【食

本站编辑 2023-03-16 17:11:39

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［菜名］：汤骨海鲜锅［所需菜品］：汤骨2根、生姜1块、生菜1把、香菇4朵、料酒1勺、丸子1份、黑虎虾1份、莲藕半根、盐适量、毛肚1份、梭子蟹3只、牛百叶1份、午餐肉1份、厚百叶

本站编辑 2023-03-16 17:02:58

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4.倒入燕窝，撒上黑枸杞、桂花点缀适~蓝色星空燕窝燕窝一盏、鸡蛋3个、牛奶100克、蝶豆花若干粒做法：1、蛋清打散过滤到炖盅内。牛油果炖燕窝燕窝3-4克（干品的量）、牛油果1个、

本站编辑 2023-03-16 17:02:46

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