一日三餐——第 133 页

教你山药排骨汤家常做法，汤汁乳白粘稠营养丰富，炖一锅都不够

步骤六：翻炒一分钟后，锅中在倒入食用人分量的清水，放入切好滚刀块的胡萝卜、山药，大火烧开。汤名：山药排骨汤原材料：山药、大骨、胡萝卜、白醋、生姜、红枣、枸杞、盐工

本站编辑 2023-03-03 12:03:32

128

风味茶树菇【食材】：茶树菇半斤，青红椒1个，辣椒1把，花椒一小撮，大蒜10g，姜末5g，白糖少许，豆瓣酱半勺，生抽适量【做法】：茶树菇洗净切段，起锅烧水，水开后放入茶树菇焯

本站编辑 2023-03-03 11:36:51

126

玉米排骨汤二、薏米冬瓜老鸭汤食材：鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺香菜1根做法：1、冬瓜切块2、把鸭肉剁成小块，冲洗几次，瘦肉也切成小块，

本站编辑 2023-03-03 10:58:58

66

赛螃蟹原料：鱼肉，鸡蛋或鸭蛋，细香菇丝，葱姜蒜，绍酒，姜汁，精盐，白胡椒粉，鸡汤，淀粉，香油，色拉油。鸭肉条放到碗里或小盆里，放入诸料，用绍酒、蚝油、精盐、白糖、

本站编辑 2023-03-03 07:51:07

120

三【莴笋花生米炖猪蹄】准备材料：猪蹄1000克，花生米200克，胡萝卜150克，莴笋150克，鸡枞茵150克，八角2个，香叶2片，桂皮1块，生姜1块，蒜粒，香葱，香菜适量1猪蹄洗干净冷水下锅

本站编辑 2023-03-03 04:29:58

56

3、另起一锅水，加入焯水后的脊骨，放入玉米，姜块一起炖。4、排骨放入砂锅中，加入足量的水，放生姜和草果，大火煮开后改小火炖煮两个小时左右。2、起锅冷水，放入脊骨，烧开

本站编辑 2023-03-03 04:11:00

81

3.包菜炒软下入粉丝，淋入3克生抽和3克蚝油，把粉丝和包菜翻炒均匀，然后加入1克白糖和2克食盐调味，把调料翻炒均匀。3.炒锅加入少许植物油，下入姜蒜片和红辣椒爆香，再加入3克

本站编辑 2023-03-03 03:59:47

43

3.锅内烧水，加入少许食盐和植物油，食盐增加底味、植物油能锁住营养保持青翠，水烧开以后舀出来一些，把海米泡一下去除多余的盐味，倒入西蓝花快速焯烫10秒钟，加入一点食用碱

本站编辑 2023-03-03 03:42:20

54

草菇烧丝瓜主料：丝瓜2000克，草菇500克，调料：猪油80克，料酒25克，盐8克，味精2克，胡椒粉1克，豌豆淀粉13克，鸡油15克，大葱15克做法1.除掉草菇根部的泥沙，用清水洗净，下入开水

本站编辑 2023-03-03 03:06:09

61

做法：龙骨焯水后捞出，胡萝卜、玉米切成小段，放入砂锅小火慢炖2小时。所以今天我就给大家分享6款补气血的家常煲汤做法，营养好喝又简单，赶紧照着做吧~[左上]瘦肉橄榄汤[左上

本站编辑 2023-03-03 00:54:39

47

准备食材:面条菜、鸡蛋、面粉、食用油1.首先准备新鲜的面条菜500克放在清水中给它清洗干净，然后去掉老根。准备食材:韭菜、鸡蛋、精盐、红薯粉条、面粉1.首先准备新鲜的韭菜一下

本站编辑 2023-03-02 20:35:47

41