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喝粥绝配，层层滋味---青脆爽口的腌黄瓜的食材和调料黄瓜4根（1000克左右）蒜适量生抽100克醋100ml冰糖40克盐12克辣椒随意（喜欢吃辣的可以多放点）喝粥绝配，层层滋味---青脆爽口的腌
时令野菜-马齿笕的食材和调料马齿笕一大把盐1小勺糖1小勺味精少许大蒜2瓣拍碎香油，麻椒油，陈醋各适量时令野菜-马齿笕的做法与步骤第1步.马齿笕，去根摘好洗净，老茎不要。切成
美味5分钟凉拌海蜇皮/头（上集）美味5分钟凉拌海蜇皮/头（上集）的做法说明超爱吃海蜇皮的我，平时在超市买的一包包吃起来感觉在吃塑料似的，所以从海鲜批发那边特地订了一大桶
老北京传统酸梅汤 夏日DIY解暑开胃建康饮品 菜男烧小菜的食材和调料酸梅汤配料包配料见最下面50克黄冰糖40克老北京传统酸梅汤 夏日DIY解暑开胃建康饮品 菜男烧小菜的做法与步骤第
第4步.切段儿第5步.入适量盐腌制一会儿第6步.锅入油依次放入小米辣 大蒜 姜丝 花椒第7步.爆香后关火入几粒冰糖 大半勺生抽第8步.半勺酱油第9步.一大勺香醋第10步.起锅装碗第11步.黄瓜
凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）的做法说明减脂又美味凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）的食材和调料鸡胸肉块黄瓜根芝麻小米辣蒜瓣生姜八角桂皮生抽醋蚝油凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）
超完美凉拌豆腐皮【减脂·凉拌】的做法说明【关于凉拌豆腐皮】最近我突然贼爱吃肉，无肉不欢，每顿饭没点儿肉就感觉没吃饱，我爸看我吃肉的分量都开始惊叹你怕不是变成食肉动物
简易凉菜 金针菇 粉丝 菠菜 洋葱凉菜的食材和调料金针菇一把香油一勺生抽一勺油菜四棵粉丝一把洋葱八分之一个醋3勺盐一点蒜一头半简易凉菜 金针菇 粉丝 菠菜 洋葱凉菜的做法与步
东北大拉皮（肉丝拉皮)东北大拉皮（肉丝拉皮)的食材和调料黄瓜半根胡萝卜半根香菜适量芝麻酱2勺盐适量鸡精适量白糖适量一品鲜酱油2勺辣椒油任意（爱吃辣多放些，不爱吃辣少放些
凉拌秋葵--万用凉拌汁上线的食材和调料秋葵适量凉拌汁见下图蒜1-2瓣小米椒1个食用油1勺凉拌秋葵--万用凉拌汁上线的做法与步骤第1步.秋葵洗净焯水，焯水时加点食用油，这样能保持焯
虫草花芝麻菜拌鸡丝的做法说明虫草花是一种非常具有营养价值的食材，经常食用对身体健康有益，今天用它和同样具有很高营养价值的芝麻菜，鸡胸肉一起烹饪做了凉拌菜，最大程度