健康饮食

过量零食将发糖尿病？

华东医院内分泌科主任梁瑞教授指出，不少年轻人都喜欢吃零食，但过量食用瓜子、核桃、花生米、果脯及话梅等，都是导致糖尿病或糖代谢异常的隐患。市营养学会名誉理事长史奎雄

本站编辑 2023-08-22 03:25:21

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过节下馆子遵循8大健康点菜定律

3.注意荤素搭配　　下馆子为的就是吃的好、吃的爽，可自己喜欢的点，却很少在意食物搭配，最常见的就是鱼肉一桌，可青菜却寥寥无几，这样的做法正好与人体的营养金字塔颠倒了。

本站编辑 2023-08-22 02:58:43

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女人补气血的食物有哪些

1.粳米　　我国中医指出，粳米性平、味甘，在平时生活中经常食用能够起到很好的补中益气的功效。3.狗肉　　狗肉是自古以来我国民间就非常喜欢吃的一种肉类食物，我国中医则指出

本站编辑 2023-08-22 02:21:36

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它们用体味诱惑疲劳的你

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。你可能并不知道，香菜、香葱

本站编辑 2023-08-21 14:15:02

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素食菜谱也有大隐患长期素食可能加速衰老

不饱和脂肪酸被人体吸收后会刺激肝脏产生较多的高密度脂蛋白，把附着在血管壁上多余的胆固醇及时清除到体外，防止它们在血管壁上沉积，对于防治高血压、高血脂、动脉硬化、冠

本站编辑 2023-08-21 14:06:02

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是食物改变了你的肤色？

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。许多后天因素也可以让你的肤

本站编辑 2023-08-21 11:11:45

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选择健康晚餐遵守“四不”政策

如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。都知道对于晚餐的进食似乎比较少，提到让大家怎么

本站编辑 2023-08-21 11:04:27

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中老年减肥瘦身的方法

并且在这个时候还应该相对应的减少食量，如果仍然保持青年时的进食量，必然使热量出现人超，从而导致过度肥胖。因此中老年也需要一个瘦身方法，合理瘦身方法除了能减肥之外，

本站编辑 2023-08-21 09:31:44

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适合春季吃的五种食物

由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，

本站编辑 2023-08-21 09:03:43

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把神经衰弱慢慢吃掉

莲子桂圆汤　莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补血益气，养血

本站编辑 2023-08-21 07:49:59

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女性夏季保健六不宜

但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因

本站编辑 2023-08-21 05:22:37

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夏季补进的方法伏天清补多吃这“八宝”

第一菜黄瓜　　上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。夏季也是黄瓜上市的旺季，它

本站编辑 2023-08-21 01:04:40

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