荷兰豆润肠通便，美容瘦身，无论春天吃还是夏天吃，都是美美哒！
用料
| 荷兰豆 | 250克 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 姜 | 2片 |
| 小米辣 | 2个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香醋 | 2勺 |
| 白糖 | 1小茶匙 |
| 鸡精 | 少许 |
凉拌荷兰豆的做法
新鲜荷兰豆撕去两边的茎，洗净。
蒜末姜末小米辣放碗中，浇上热油；再倒入生抽，香醋，白糖，鸡精混合均匀。
锅中水烧开，加少许盐或滴几滴油，倒入荷兰豆焯熟捞出。
放冰水中。
捞出荷兰豆沥干，倒入餐盘中。
浇上提前调好的调味汁，美美哒开吃吧(ಡωಡ)hiahiahia
荷兰豆润肠通便，美容瘦身，无论春天吃还是夏天吃，都是美美哒！
用料
| 荷兰豆 | 250克 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 姜 | 2片 |
| 小米辣 | 2个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香醋 | 2勺 |
| 白糖 | 1小茶匙 |
| 鸡精 | 少许 |
凉拌荷兰豆的做法
新鲜荷兰豆撕去两边的茎，洗净。
蒜末姜末小米辣放碗中，浇上热油；再倒入生抽，香醋，白糖，鸡精混合均匀。
锅中水烧开，加少许盐或滴几滴油，倒入荷兰豆焯熟捞出。
放冰水中。
捞出荷兰豆沥干，倒入餐盘中。
浇上提前调好的调味汁，美美哒开吃吧(ಡωಡ)hiahiahia