懒人凉拌黑白脆-木耳银耳的做法说明银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，除了清肠胃的作用之外，经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。这个凉拌菜，清凉爽口，搭配白粥很不错
