马铃薯含有很多膳食纤维，能宽肠通便，协助机体及时分泌代谢毒素，避免便秘，防备肠道疾病的产生
拌红白片
质料：马铃薯500克，胡萝卜100克，花椒油、葱、盐适量。
拌红白片的做法
1、马铃薯清洗洁净去皮，切成片。
2、胡萝卜清洗洁净，切成片。
3、再把两种片用开水焯一下，冷却后。
4、参加花椒油、葱丝、盐拌匀即可。
特色：红白新鲜。
食材调配小提示
:胡萝卜汁与豆浆调配特别增加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲惫。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。尽管它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有独特的生理功能，它有消炎、镇
:特别合适脾胃衰弱消化不良、肌肉消瘦的女人食用。
:特别合适脾胃衰弱消化不良、肌肉消瘦的女人食用。
马铃薯的效果
马铃薯北方人称山药蛋，又名马铃薯、地蛋等。马铃薯既可当粮，也可作出各种可口的菜。马铃薯为世界上五大食物之一，养分极为丰厚。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]