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凉拌杂蔬

本站编辑 2023-07-19 10:53:19 132
凉拌杂蔬
凉拌杂蔬的食材和调料胡萝卜菠菜粉丝金针菇腐竹豆腐皮(百叶)木耳黄豆芽海带丝青、红线椒各1只蒜瓣2、3瓣香醋1大勺生抽1小勺盐糖(可选)1、2克食油凉拌杂蔬的做法与步骤第1步.食材准


凉拌杂蔬的做法说明

拌一切可以拌、自己喜欢的菜蔬。

温度也自由掌握,夏季凉拌,冬季可热拌热食。

列表中列了9样适合凉拌的菜蔬,不需全放,选择其中的几样、或者添加其他适合凉拌的蔬菜都可以啊。

凉拌杂蔬的食材和调料

胡萝卜
菠菜
粉丝
金针菇
腐竹
豆腐皮(百叶)
木耳
黄豆芽
海带丝
青、红线椒各1只
蒜瓣2、3瓣
香醋1大勺
生抽1小勺
盐
糖(可选)1、2克
食油

凉拌杂蔬的做法与步骤第1步.

食材准备:木耳、腐竹泡发、洗净、切条;胡萝卜洗净切丝;菠菜洗净切段;金针菇剪根洗净;粉丝泡软;种类及用量按自家喜好随意。


第2步.

青红线椒切小段,蒜瓣剥皮压或捣成蒜茸,装小碗备用。辣椒小段的用量按自家接受程度增减!请用耐热小碗!玻璃的一定不可以哦。


第3步.

小锅热油,略见起烟离火。


第4步.

热油浇入第2步的小碗,滋滋啦啦几声、炝香蒜茸和尖椒小段;


第5步.

加入1大勺香醋,1小勺生抽,按菜量多少加盐,可以选加一点点糖调味;加好香醋、生抽、盐糖,再加适量凉白开调匀所有味料,得到足够多的料汁。


第6步.

另起锅烧水焯熟所有预备的菜蔬,木耳条、黄豆芽煮1、2分钟;腐竹如果泡发不够也多煮一会儿;其他的煮30秒到1分钟;最后焯煮菠菜。


第7步.

焯煮熟的菜蔬依次漏勺捞出放大碗里;夏季焯煮熟的菜蔬可过一遍凉白开,捞出沥去水分再放大碗里;大碗易于拌开拌匀。


第8步.

冬季浇入料汁、拌匀即是热拌杂蔬;夏季焯煮好的菜蔬可以过一遍凉白开后凉拌;其实我一直不过冷水、一年四季都是焯煮好直接开拌

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