低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～的做法说明
海带嘛，营养丰富，其他就不说了，全家都喜欢吃呢～～～
今天有点懒，不想说话！
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低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～的食材和调料
| 海带丝 | 150克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 醋 | 一点点 |
| 辣椒油 | 1勺（可以不要） |
| 熟白芝麻 | 半勺 |
| 香油 | 半勺 |
| 鸡粉 | 一点点 |
| 花椒粉 | 一点点 |
低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～的做法与步骤1.
直接超市里买的盐渍海带丝，6.9一斤，每次买2块钱左右的！拿回家就用清水冲洗干净然后再冷水泡一个小时左右！
2.锅里烧半锅开水，然后将洗尽的海带丢锅里煮3分钟！捞起来，放在盘子里！
3.所有调味料丢进去，搅拌均匀就可以吃啦。喜欢吃清淡的友友和小朋友的就不放辣椒油啦！
小贴士盐渍海带很咸，冲洗和冷水浸泡是为了去掉咸味，凉拌的时候不用加盐了！