牛油果的效果

　　下降胆固醇、降血脂

　　;维护心血管、维护肝脏

　　;维护子宫和子宫颈

　　;改进发质牛油果食用忌讳

　　鳄梨有必要新鲜开新鲜吃，不然很快氧化变黄，即便加了柠檬汁也没什么用的. 蟹肉做法技巧

　　吃蟹技巧：

　　1.不会吃蟹的人，是连壳带肉，一啖咬下去，然后嚼几下，连壳带肉吐出来，这样真实食入肚内的蟹很有限。有些人食蟹，是先掀起蟹壳，吮食蟹膏，然后再拗开蟹身分红两头，吃完一边又一边，最终吃蟹钳、蟹爪。这些人是不懂得食蟹的。

　　2.正确的吃法是：先把螃蟹身上圆形的盖子揭开，假如是母的，你会在肚子的当地看到黄澄澄的蟹黄。这是螃蟹身上最好吃的东西。你也会在两头接近大腿的当地看到一些白的像刷子毛相同的东西，那是不能吃的。

　　3.吃完蟹黄，就能够吃蟹肉了。蟹肉是白色像鱼肉相同的东西。最好把螃蟹掰成两半，这样能够把白花花的蟹肉露出出来。4.一般人最终吃螃蟹腿，由于吃螃蟹腿很费时间，并且腿里肉不多。可是人们仍是尽量把腿吃完，有人觉得腿里的肉好吃，有的人则不想糟蹋。你得想办法把螃蟹腿里的肉弄出来，能够用专门吃螃蟹用的夹子把腿的硬壳夹碎，也能够用牙签或许叉子把蟹肉弄出来。蟹肉的效果

　　1.螃蟹含有丰厚的蛋白质及微量元素，对身体有很好的补养效果。螃蟹还有抗结核效果，吃蟹对结核病的恢复大有补益。

　　2.螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之成效；关于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有必定的食疗效果。 橄榄油做法技巧

　　橄榄油养分丰厚，冷热皆宜，可用于多种烹饪办法：

　　1.直接作为冷餐油，橄榄油直接运用会使菜肴的特色发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或许炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰厚，滋味美好。假如再加上一杯淳朴的葡萄酒，真是件爽快之事;

　　2.用橄榄油煎炸，橄榄油能够重复运用不蜕变，它对氧化所引起的蜕变具有更强的抵挡才能，是最适合煎炸的食物。偏心煎炸类食物又重视摄生的咱们尽可放心运用;

　　3.用橄榄油腌制，橄榄油是比较好的腌制质料，由于它简单渗进食物里边，并将腌料的滋味带进去;

　　4.用橄榄油烘焙，将橄榄油涂改在面包或许甜点上烘焙，那种香味，可远非奶油能比。橄榄油的效果

　　促进血液循环、改进消化体系功用、维护皮肤、进步内分泌体系功用、对骨骼体系的好处、防癌效果、防辐射效果、抗衰老橄榄油食用忌讳

　　菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功用紊乱者不宜多食。