紫薯的效果

　　抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗骤变，大便疏通，避免胃肠道疾病 金瓜做法技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷;

　　2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒;

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长时间少数食用;

　　4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素冷静，防治青春痘。金瓜的效果

　　含有磷、铁、钙等多种营养成分，又有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的效果，对老年人高血压、冠心病、肥胖症等，亦有较好的效果。