海参在咱们的日子饮食里边很常见,它是海鲜类食物中的珍品,是仅有一种不含胆固醇的食物。并且海参的养分价值也很高,常常食用对咱们的身体健康有很大的益处。
拌三鲜
质料：水发海参100克，大虾100克，熟鸡肉100克，黄瓜50克，香菜末少量，酱油、醋、味精、香油适量。
拌三鲜的做法
1、将大虾清洗洁净切成薄片。
2、水发海参、黄瓜、熟鸡肉也都切成各种形状的片。
3、把虾片、海参片分别用开水焯一下，控去水分，和鸡肉片一同放在盘中。
4、将调料调好后，浇在虾片、海参片和鸡片上。
5、再撒上香菜，拌匀即成。
食材调配小提示
:芦笋能避免癌细胞分散，对各种癌症患者很有好处。海参同样是抗癌食物。芦笋与海参调配运用，则可添加抗癌成效，适用于各种癌症患者的辅佐效果。
:月季花与大虾同食，具有活血调经、补。肾壮阳、消肿解毒的成效。最适合于医治月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疽、血瘀肿毒等症。
:月季花与大虾一同食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的成效。
海参的养分
除滨海一带外，人们平常吃的海参是干制品，需泡发后食用，海参养分丰厚，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品，海参可凉拌，可红烧，可炖煮。一般与其...[更多]
