穿心莲的效果
细菌性痢疾、尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎；
流行性感冒；
疮疖肿毒、外伤感染、毒蛇咬伤 黑木耳做法技巧
木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后依然紧缩在一起的部分不宜吃。黑木耳的效果
1.黑木耳中铁的含量极为丰厚，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤光润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2.黑木耳含有维生素K，能削减血液凝块，防备血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的效果。
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外，然后起到清胃涤肠的效果。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功用。
4.它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，常常食用可防癌抗癌。黑木耳食用忌讳
鲜木耳含有毒素，不行食用。
黑木耳有活血抗凝的效果，有出血性疾病的人不宜食用。
孕妈妈不宜多吃。 枸杞子做法技巧
1.有酒味的枸杞现已蜕变，不行食用;
2.枸杞一年四季皆可服用，冬天宜煮粥，夏日宜泡茶;
3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入现已预热的杯中，参加沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗变老、防皱纹之成效。枸杞子的效果
1.枸杞子含有丰厚的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化效果。枸杞子可对立自由基过氧化，减轻自由基过氧化损害，然后有助于推迟变老，延伸寿数。
2、枸杞的性味甘平，中医以为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。关于现代人来说，枸杞最有用的成效便是抗疲劳和下降血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果。据临床医学验证，枸杞还能医治缓慢肾衰竭。
3、枸杞多糖对试验性肝损害有维护效果，可下降血清谷丙转氨酶 ，促进肝损害的修正。王德山进行枸杞抗试验性高血脂肝脂量效联系及毒性 研讨，试验结果表明，枸杞子能按捺脂肪在肝细胞内堆积，并促进肝细胞重生。
4、常吃枸杞能够美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞能够进步皮肤吸收氧分的才能，别的，还能起到美白效果。
5、中国医学科学院研讨证明，枸杞能进步人体免疫力，在抗肿瘤医治中能减轻环磷酰胺的毒副效果，促进造血功用康复，升高周围血的白细胞数，对机体发生维护效果。