下饭菜青椒肉丝
原资料:青椒、猪里脊肉、剁椒、葱姜蒜、蛋清、淀粉、料酒、生抽、盐、糖
青椒肉丝做法
1、预备资料，青椒、猪里脊肉、剁椒、葱姜蒜、蛋清、淀粉、料酒、生抽、盐、糖。
食材调配小提示
:油菜中铁元素的含量较多，与青椒调配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和使用，有益于人体补血。
:两者同食有免除疲惫，清心明目，益气壮阳，推迟变老的效果
:可下降血糖和削减尿糖
牛肉的成效与效果
牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，并且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜欢，享有"肉中宠儿的美誉。牛肉的成效主要有以下：牛肉的成效(1)补血摄生...[更多]
