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　　:可下降血糖和削减尿糖

　　:两者同食有免除疲惫，清心明目，益气壮阳，推迟变老的效果

　　1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食物都高，这使它对增加肌肉、增强力气特别有用。在进行练习的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它能够有用弥补三磷酸腺苷，从而使练习能坚持得更久。...[更多]