上星期买菜时无意中看见了芋头的身影,才想起来现在正是芋头的时节,刚好我又十分爱吃芋头,就赶忙买了些,关于芋头我家如同一向都是蒸着吃,从没想着把它做成菜,所以这次就想换个吃法,就有了今日这个芋头红烧肉,也是第一次才知道,本来芋头和红烧肉能够这么搭,肥而不腻的红烧肉和糯糯的芋头,让你有种不知道是在吃肉仍是芋头,假如再配上一碗米饭,能够很快就处理掉这盘菜呐。

  用芋头做一道下饭菜——芋头红烧肉

  食材:五花肉400g,芋头230g,小葱20g,姜20g,干辣椒1个,香叶1片,陈皮2个,桂皮1个,八角1个,花椒10粒

  调料:料酒3勺,老抽2勺,冰糖20g,盐少量,开水适量

  芋头红烧肉的做法

  1:准备好食材。

  2:芋头去皮切滚刀块,五花肉切方块,姜切块,葱切段。

  3:锅中水烧开,下入五花肉,参加2勺料酒和一半的葱姜,焯个5分钟后捞出,再用热水将焯好的肉外表的浮沫冲一下。

  4:将焯过水沥干的五花肉倒入洁净的锅里,不放油,小火煎,煎至肉外表有些焦黄,五花肉的油脂煸出时,将煸出的剩余的油倒出

  5:参加2勺的老抽持续翻炒至五花肉上色。

  6:参加料酒和另一半的葱姜,干辣椒和各种香料。

  7:持续翻炒出香味,小葱变成焦黄色。

  8:参加漫过五花肉的开水,和一块冰糖,盖上锅盖,大火煮开,转小火炖煮40分钟左右。

  9:然后参加芋头,持续炖煮20分钟左右,最终大火收汁,依据咸甜味加适量的盐。

  食材调配小提示

  :对保健和防备糖尿病有较好的效果

  :牛肉与芋头调配食用,能够防治食欲不振及便秘,还能够避免皮肤老化。

  魔芋的成效与效果

  魇芋和芋头同属一个宗族,属天南星科。据养分剖析,魔芋含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、铬等有效成分。魔芋其间的葡甘露聚糖分子量大,黏性高,可在食物四周构成一种保护层,按捺肠道...[更多]