喜爱鱿鱼卷那美丽的造型，也喜爱鱿鱼的低脂肪高蛋白，炒一个香辣的鱿鱼卷分外下饭，买的切好的鱿鱼卷，做起来十分省劲
今日用一点韩式辣酱来炒的，滋味很不错，没有韩式辣酱的就直接用剁碎的豆瓣酱吧，闲话不多说，直接上菜
香辣鱿鱼卷
质料：
鱿鱼卷300克、杭椒200克、佳人椒50克、韩式辣酱适量、生姜一块、大蒜三瓣、油适量、盐少量
香辣鱿鱼卷的做法
1.准备好原材料
2.生姜、大蒜切成片
3.杭椒、佳人椒斜着切
4.锅里水烧开，倒入鱿鱼卷，再次烧开后煮几十秒捞出，控去剩余水分，必定要将水分尽量少残留
5.锅里参加适量油烧到六七成热，倒入鱿鱼卷快速翻炒至熟，出锅待用
6.锅里再次参加适量油，参加韩式辣酱炒香，参加姜蒜翻炒几下
7.参加杭椒和佳人椒充沛翻炒
8.参加鱿鱼卷、少量盐，翻炒均匀即可。
香辣的鱿鱼卷的做法小贴士
杭椒不是很辣，佳人椒比较辣，依据自己的喜好来增加。
食材调配小提示
:含丰厚蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
:同食会发生化学改变，发生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
鱿鱼炒黄瓜的养分
鱿鱼既可鲜食也可干制，它的养分价值很高，含有人体必需的多种氨基酸、碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，而且脂肪含量极低，热量亦低，不会形成人体，是一种很有养分的海产品。食...[更多]
