夏天清凉减脂拌花菜的做法阐明
❤️想吃就做了.
这个菜仍是高中的时期学会的.
其时觉得超级好吃.
从来没有想过花菜怎样吃.
吃了在饭馆的干锅花菜.
也便是这样吃最棒了.
主要不胖人哦.
特别合适夏天.
也合适懒人哈哈.
夏天清凉减脂拌花菜的食材和调料
| 花菜 | 1个 |
| 蚝油 盐 蔬之鲜 醋 糖 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 麻油（可不加） | 0.5勺 |
| 干辣椒 花椒粒 | 适量 |
夏天清凉减脂拌花菜的做法与过程第1步.
花菜切成这样的小朵 备用.（我没洗过 由于要焯水煮熟）
第2步.
锅内烧水 水开放入花菜. 煮
第3步.
看色彩 煮成青绿色就能够捞出了.不必过水.直接装大碗里备用
第4步.
一切调料的量不是定量.依据个人口味变化.（蚝油10G 糖3G 盐3G 醋10G 蒜3瓣切成沫 蔬之鲜3G 香油适量 麻油适量 麻油可不放）
第5步.
锅内倒入油 放入干辣椒（能吃辣就多放） 花椒粒.油不要太热 会糊 能够倒一点十三香也能够不必.炒出香味儿就能够了
第6步.
直接倒入调料上 然后拌均就能够吃啦～