健康饮食

夏日注意抵挡冷饮诱惑

一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keep fit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高，可这些食物和米饭一样属糖类，吃太多照样让

本站编辑 2023-07-22 11:38:15

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什么馅儿的月饼好吃又养生？

莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次

本站编辑 2023-07-22 10:08:25

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急速减肥晚餐“水果+酸奶”

摘要：中国农业大学食品科学博士范志红建议，要减肥的人在晚上吃水果加酸奶，简单又方便。中国农业大学食品科学博士范志红建议，要减肥的人在晚上吃水果加酸奶，简单又方便。

本站编辑 2023-07-22 08:37:21

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吃糖会胖吗吃甜食有利健康？

吃糖吃甜食到底会不会长胖，这个答案必然是肯定的，但是，适量的食用还是没有问题的，只要控制热量的摄入量就好。过于疲劳与饥饿　　这时的人体热能失去很多，人体处在一个很

本站编辑 2023-07-22 06:57:53

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如何防便秘---木耳香米

而将木耳泡发洗净后切成小块，而香米加水熬熟，而且再将木耳块、核桃仁加入，并用大火煮开，开后小火再煮10分钟左右，而再加入适量蜂蜜即可食用。而且在其中木耳性甘味平得，入

本站编辑 2023-07-22 06:49:11

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不宜在晚餐吃的食物

用脑过多晚餐更要吃好　　长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。需要特别注意的是晚餐不要食用含

本站编辑 2023-07-22 06:32:55

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素食的营养优势

摘要：这是因为减少了肉食之后，膳食中必然会增加植物性食品的数量，从而增加膳食纤维、类黄酮、类胡萝卜素以及其他植物化学物，对预防血糖、血脂的升高有益，也有利于提高机

本站编辑 2023-07-22 04:15:04

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春季哪些食物可顺气

春季天气干燥，容易引起上火引起情绪上的焦躁，所以春季大家可以适当吃一些顺气的食物来进行保健。山楂　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对

本站编辑 2023-07-22 04:11:53

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牛奶你怎么总出问题？

从2004年安徽阜阳的空壳奶粉造成大头娃娃事件以来，牛奶安全问题开始层出不穷地被揭露：2005年上海光明生产过期奶被曝光、2008年多家知名企业在牛奶中添加三聚氰胺造成恶劣影响。

本站编辑 2023-07-22 03:56:39

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盘子的大小可影响食量？

假如孩子得到一份定量的快餐，那么如果食物份量大，一餐的食量会加大25%之多。一项研究证实了这个推测，他们发现在餐馆吃饭时，盘子里的食物越多，食客们的食量也就越大。另一

本站编辑 2023-07-22 00:39:50

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经常吃麻辣烫的危害

而且麻辣烫的食材通常都非常的不健康，长期食用不仅容易导致食物中毒，同时还有可能会摄入大量的寄生虫卵，从而影响肠胃以及整个人体健康。3.细菌感染　　专家提醒，街头小吃是

本站编辑 2023-07-21 14:57:49

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7种最热门减肥食谱找到专属于你的瘦身法门

减肥原理：　　酵母可促进新陈代谢，使热量燃烧更顺畅，维持肠内有益细菌的平衡，改善便秘。针对人群：　　顽固性肥胖者　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要

本站编辑 2023-07-21 12:25:32

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