荷兰豆凉拌鸡丝的做法说明
今天给大家带来一道非常清爽好吃的凉拌菜，并且能够增肌减脂，最适合减肥人士了❀.(*´▽`*)❀.
荷兰豆凉拌鸡丝的食材和调料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 荷兰豆 | 适量 |
荷兰豆凉拌鸡丝的做法与步骤第1步.
首先我们准备好所有食材
第2步.
锅内煮适量清水
第3步.
水开后加适量料酒
第4步.
放入洗净的鸡胸肉，煮15-20分钟
第5步.
这期间我们来处理荷兰豆，掐去头尾，撕掉茎
第6步.
洗净
第7步.
锅内煮适量清水
第8步.
滴几滴食用油
第9步.
加一小勺细盐
第10步.
下荷兰豆
第11步.
煮2分钟
第12步.
捞出，沥干水分
第13步.
用筷子插一下鸡胸肉最厚的部分，可以轻易插入就说明煮熟了
第14步.
捞出，放入冰水中浸泡片刻
第15步.
冷却之后的鸡胸肉撕成丝，粗细随你个人喜好，我因为今天时间有限，所以撕的有点粗犷
第16步.
荷兰豆斜45°切成丝，我切的有点粗犷了