松仁玉米的功效结合了松仁和玉米两种食材的营养价值，在中医学上也是一道开胃健脾的 美食， 玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩童可以多吃。松仁，玉米，乳瓜用植物油进行烹饪，可以促进人体对维生素E更好的吸收。
松仁玉米的用料
| 熟玉米粒 200克 | 熟松仁 20克 |
| 胡萝卜半根 | 乳瓜半根 |
| 油10克 | 葱花5克 |
| 糖10克 | 盐1克 |
| 淀粉1勺 | 清水适量 |
松仁玉米的做法
步骤1
所有配料洗净切好备用步骤2
热锅放油放入葱花爆香步骤3
放入胡萝卜丁翻炒变色步骤4
放入乳瓜继续翻炒均匀步骤5
放入熟玉米粒继续翻炒均匀步骤6
放入白糖，盐，翻炒均匀后，水和淀粉搅拌均匀后撒入锅中少许翻炒均匀即可。步骤7
成品图步骤8
成品图松仁玉米的烹饪技巧
所有调料根据自己的喜好加减