黑芝麻含有丰富的氨基酸、维生素E、维生素
B1、不饱和脂肪酸、铁等物质。核桃含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生E赖氨酸和不饱和脂肪酸，有健脑补脑的功效。红枣可补中益气、养血安神。 孩子小时候秋天爱咳嗽，无意间看见这配方做出来对咳嗽也有好处，现在孩子大了到了青春期有点贫血平常煮粥又不爱吃红枣，琢磨这么弄着她每天会吃一颗，没零食吃时也会开冰箱多吃一颗。
用料
| 黑芝麻 | 一碗 |
| 核桃 | 4粒 |
| 红枣 | 4粒（和田大枣） |
| 蜂蜜 | 1勺（可不放） |
| 水 | 3勺 |
补血补钙芝麻丸的做法
黑芝麻打粉，核桃和红枣捣碎，没几个我是剪碎的
混在一起加3勺水和一勺蜂蜜搅拌均匀
碗盖上小盖冷水上锅蒸，开锅10分钟后转中小火蒸35分钟，这样小盖再盖上大盖的话是防止蒸出来不会太干味道不好
蒸出来不湿不干 ，闻起来香甜味
放凉揉成15克左右的丸子，丸子大小根据个人喜好没规定，特小的孩子做5克左右
最后放凉密封 ，一周内吃完要不会长毛，个人感觉比我在同仁堂里买的芝麻丸好咽下去，哈哈
小贴士
一次做少点，够一周量就行，芝麻必须打成粉弄要不不好消化，尽量早餐或者上午吃，晚上吃了不运动不是那么好消化。