凉拌海带（不辣儿童版）
凉拌海带（不辣儿童版）的食材和调料
| 海带 | 50克 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 香油 | 2勺 |
| 陈醋 | 2勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 盐 | 2克 |
| 糖 | 2克 |
凉拌海带（不辣儿童版）的做法与步骤第1步.
我用这款海带头
第2步.
把海带头先泡发
第3步.
1海带先泡发后，切丝，尽量切丝薄2.再放入锅内煮开5-10分钟后捞出放凉（也可以捞出来马上过凉开水）3.把蒜切碎放点油爆炒香4.把炒好的蒜蓉，陈醋，盐，糖，酱油，香油捞匀即可!备注:这款马上做，马上可以吃，不需要放冰箱，也没放多余的配菜，适合小朋友吃!如果是大人就可以放辣椒，切点香菜，和放些炸的花生米进去伴着吃，吃前还可以放入冰箱冰一下!