营养丰富的食材，加上番茄的酸甜味道，对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮助。
番茄木耳炒菜花的用料
| 菜花1棵 | 番茄1只 |
| 干木耳10克 | 蒜2瓣 |
| 番茄酱2汤匙 | 盐适量 |
| 油适量 |
番茄木耳炒菜花的做法
步骤1
准备好材料步骤2
耳提前泡发，然后洗净撕小朵步骤3
番茄切块步骤4
菜花切小朵，稍焯水后捞出待用步骤5
热油锅，放入蒜末炒出香味步骤6
放入番茄块翻炒，炒出汁后加入番茄酱炒至粘稠状步骤7
加入木耳同炒步骤8
再加入焯水的菜花，调入适量盐，炒到菜花上色即可番茄木耳炒菜花的烹饪技巧