宝宝从6个月开始吃辅食,到9~10个月左右已经可以开始喝一些食材丰富的粥了。
随着宝宝肠胃发育逐渐完善,粥里菜品种类也要丰富起来。
分享9款超级经典的宝宝粥。
用到的配菜基本都是前面6~8个月吃过的,因为之前考过营养师,宝宝大了能吃的菜多了后就想搭配的营养更全面一点。
希望宝宝能更多的从食物中摄取营养而不是各种补剂。
一、豆腐鳕鱼蔬菜粥
做法:
大米浸泡半小时,鳕鱼解冻去鳞
胡萝卜、西兰花、香菇切碎放锅上蒸20分钟
熟的鳕鱼挑刺碾碎,胡萝卜西兰花香菇碾碎
所有食材放粥里一起煮烂,加点宝宝油,出锅。
二、番茄猪肝菠菜粥
做法:
猪肝切好泡水煮熟榨碎
大米煮20分钟,胡萝卜切丁一起蒸
西红柿切十字开水烫一下去皮,榨碎
锅里倒宝宝油,倒入西红柿,猪肝泥,倒入煮好的粥和熟的胡萝卜,倒入菠菜
三、土豆鸡肉大米粥
做法:
鸡肉煮熟,切碎
大米锅里煮上,蒸上手指食物
倒入碾碎的鸡肉,依次倒入切好的配菜,煮熟
四、燕麦紫薯山药粥
做法:
红豆泡2小时,大米、红枣泡30分钟
红薯山药切块,和泡好后的大米红豆一起煮
放入燕麦,蒸熟的红枣去皮,一起煮
五、鲜虾玉米豌豆粥
做法:
虾肉煮熟
玉米、虾肉、豌豆榨碎倒入锅内一起煮
蒸熟的蘑菇碾碎,煮熟加入宝宝油出锅
六、南瓜小米红薯粥
做法:
小米提前浸泡,南瓜红薯切块,一起放锅里煮
红枣,鸡蛋放上面蒸
红枣去皮,放入粥里,出锅,放上煮熟的蛋黄
七、宝宝版七宝羹
所有蔬菜根据月龄切成适宜大小
猪肉水里煮熟,切碎
锅里放油,倒入土豆、山药、胡萝卜、肉末翻炒,加水焖烂
倒入菠菜、白菜、木耳翻炒加水
倒入勾芡好的生粉,收汁出锅
八、牛肉青菜香菇粥
做法:
牛肉煮熟榨碎
大米牛肉香菇丁煮20分钟,放入青菜碎
打入鹌鹑蛋
九、三文鱼芦笋蘑菇粥
做法:
大米煮上,三文鱼锅上蒸
倒入切好的芦笋,蘑菇,胡萝卜
倒入挑刺好的三文鱼,煮烂