四季豆炒秋葵 清淡甘旨爽滑
四季豆炒秋葵 清淡甘旨爽滑的做法阐明
我独爱的巧巧宝宝独爱吃的菜，清淡，爽口，健康。
四季豆炒秋葵 清淡甘旨爽滑的食材和调料
| 四季豆 | 100克 |
| 大蒜 | 半瓣 |
| 青椒 | 3根 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
| 糖 | 5克 |
| 紫苏 | 10片 |
| 秋葵 | 15-20根 |
四季豆炒秋葵 清淡甘旨爽滑的做法与过程第1步.
秋葵选择嫩的，洗洁净后用盐水浸泡10分钟
第2步.
四季豆洗洁净切小段备用
第3步.
青椒、大蒜、紫苏切好备用
第4步.
锅中加水煮沸，加适量菜油，秋葵焯水三分钟
第5步.
三分钟后捞出秋葵，放入凉水中备用
第6步.
锅中放油，下四季豆，炸至9老练，捞出备用
第7步.
秋葵对半切开备用
第8步.
锅中参加少数油（能够放方才炸豆角的油），放入青椒、大蒜、紫苏，炒至青椒断生
第9步.
青椒断生后参加备用的四季豆和秋葵，翻炒两下后参加盐、味精、少量糖，翻炒半分钟即可起锅装盘。
第10步.
一道巧巧独爱吃的四季豆炒秋葵就做好啦！
