摘要：如饱餐今后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会影响胰岛素排泄，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的惯例食物，都可导致牙病、胃口下降和发胖。
提起甜食，多数人以为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食特别忌讳。但是，营养学家以为，挑选最佳的时刻吃甜食不但对身体无害，并且能充分发挥有利效果。一般来说，下列时刻进食甜食为好。
运动前
人体在运动历程中，支付很多体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满意人体运动时所需的一定量的能量供给。
过于疲惫与饥饿时
这时体内热能失掉过多，人体衰弱，吃些甜食，其间糖可比一般食物更快地被血液吸收，敏捷弥补体能。（引荐：饿时应少吃这些东西）
头晕厌恶时
这时饮糖分高的水，可进步血糖增强抗病才能。
糖尿病低血糖时上海代怀宝宝>
因为过火操控糖分吸取而呈现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
吐逆或腹泻时
这时患者肠胃功用紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功用的康复。
但有些时期吃甜食对身体晦气。如饱餐今后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会影响胰岛素排泄，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的惯例食物，都可导致牙病、胃口下降和发胖。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断进步，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
p
