猪肉芹菜木耳饼的做法阐明

木耳和芹菜一同吃的益处

1 补血止血

木耳和芹菜的铁含量都较高，两者调配食用具有很好的补血止血的效果，常常食用木耳芹菜可以很好的防治缺铁性贫血，关于贫血的朋友来说无妨多食些。

2、降血压

芹菜含有的丁基苯酞物质具有冷静安神的效果，可以按捺血管平滑肌严重，下降外周血管阻力，然后降压，而木耳相同具有必定的降血压效果，两者调配食用具有很好的降血压效果。

3、润肠排毒

木耳和芹菜中都含有膳食纤维，它们可以促进肠胃的活动，吸附肠壁上的有害物质，削减脏东西在肠胃中逗留的时刻，两者调配食用具有很好的润肠排毒成效。

猪肉芹菜木耳饼的食材和调料

木耳10克
芹菜2根
猪肉300克
生抽2勺
淀粉15克
盐适量
清水15克

猪肉芹菜木耳饼的做法与过程第1步.

猪肉用照料机搞烂，参加盐拌和均匀。


第2步.

淀粉和清水兑，分三次参加，每次参加之前都须要肉吸收再加。


第3步.

粉水悉数加完之后参加生抽持续拌和，再参加食用油锁住水份


第4步.

参加木耳、芹菜拌和均匀，锅中放少量油，用手做成一个圆猪肉饼，顺次放入


第5步.

小火煎至双面金黄即可开吃，半途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟，切保猪肉熟透


第6步.

真的对错常好吃又甘旨，怎样吃都不腻人