夏日饮食只要恪守一些准则，这样才能让食物在夏日为你保驾护航，如果在夏日饮食不注意控制，反而会使食物的成效拔苗助长，而且还会损伤人体的正气。

　　夏日要想健康度过，在夏日的饮食中就有必要要做到三个忌讳：

1.忌暴饮暴食

温州代生咨询> 一日三餐的饮食要规则化、合理化，而且三餐的进餐时刻也最好是能分配合理。早饭时刻最好是在7点左右，吃午饭最好的时刻应该是在12点左右，而晚饭则在18点最为合适。

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