坚果类食品，可谓是女性朋友的独爱。无论是在作业之余，仍是在八点档的连续剧时。一包好味的坚果，都是必不可少的。春天易上火，可是有些人又不由得一向吃坚果，坚果尽管健康，可是吃起来仍是要有些忌讳，所以吃的时期一定要留神。
板栗
栗子对辅佐医治肾虚有利，故又称“肾之果”。
效果与忌讳：因为栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品味。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后很多吃，避免摄入过多的热量，不利于坚持体重。新鲜栗子简略发霉蜕变，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，蜕变的栗子不能吃。 苏州供卵机构>
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
p
