超容易的瘦身蒜蓉金针菇的做法阐明
一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失利，还能瘦身！
菇类是非常鲜美的东西，而且里边的养分也非常的高，一般关于菇我们都是用来做汤或许和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。可是想瘦身呢，就不主张过分油腻。
今日特意奉上一道瘦身版的金针菇，期望你们喜爱！
超容易的瘦身蒜蓉金针菇的食材和调料
| 金针菇 | 150克 |
| 盐 | 少量 |
| 油 | 5克 |
| 酱油 | 1勺 |
| 蒜头 | 5瓣 |
| 香油 | 1克 |
超容易的瘦身蒜蓉金针菇的做法与过程第1步.
依据食材的品种和重量，备好
第2步.
把蒜头剁碎，备用
第3步.
热锅冷油，参加蒜头，爆香！
第4步.
将金针菇洗净去头，放在盘子上，倒上爆香的蒜头，蒸6分钟左右即可
第5步.
倒出金针菇汁，加上酱油 盐和香油
第6步.
淋在金针菇上面，甘旨的蒜蓉金针菇就做好啦！
第7步.
制品图
小贴士1、金针菇是一种养分丰厚的食物，含有人体必需的氨基酸，其间赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚，且含锌量比较高，能有效地增强机体活性，促进人体的推陈出新
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御才能
3、金针菇还能降胆固醇，反抗疲惫，抗菌消炎
