Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的做法阐明

有了这个隐秘资料，健康餐好吃程度＋80％

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的食材和调料

虾仁适量
芦笋适量
蒜瓣若干
盐适量
干辣椒一定要加
黑胡椒一定要加

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的做法与过程第1步.

芦笋去皮切段，虾仁洗净。滚水放几滴油，先把芦笋焯过，捞出放入冷水，坚持碧绿。


第2步.

锅中大火，放油，爆香蒜瓣，干辣椒剪碎放入一起爆香。


第3步.

先下芦笋翻炒顷刻，再下虾仁，锅中放盐，黑胡椒，全程大火，芦笋熟软后起锅装盘。


小贴士1.这道菜改进的精华就在于干辣椒和黑胡椒，重口味主张多下这两样！听我的没错，超香超下饭超好吃，确保你爱上健康餐。

2.运用橄榄油更健康。