摘要：马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除危害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使咱们的皮肤坚持健美的食物。 春雨宝宝健康网>
1、绿花菜能使皮肤坚持弹性，而且能使皮肤具有抗危害才能。
2、胡萝卜中的胡萝卜素能够削减皮肤的皱纹。
3、每天食用一小匙橄榄油就足以使昏暗的皮肤变得充满活力。
4、枯燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。
5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除危害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
6、食用浆果能治好皮肤的危害，使皮肤坚持张力。
7、菠菜和卷心菜是彻底的抗氧化剂，它们能很快地治好脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(西红柿红素)能愈合发生皱纹当地的皮肤危害。
9、大豆含有很多有利于细胞成长的维生素E。
10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对坚持皮肤的光亮非常重要。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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