六品豆腐

六品豆腐的做法阐明

老公体检回来说是血脂高，为了给他降血脂，赶忙查找有降脂效果的食材，这道菜荤素调配值得引荐！

六品豆腐的食材和调料

六品豆腐的做法与过程第1步.

木耳，虾仁，蘑菇，荷兰豆清洗洁净后入开水焯烫后捞出过冷水，沥干水分，胡萝卜切菱形片，葱切段，姜切片，蒜切末备用。

第2步.

豆腐切好后撒少量盐，腌制5分钟，热锅凉油下腌好的豆腐(避免豆腐溅水能够用厨房纸巾提早吸干豆腐外表水分)

第3步.

小火煎至双面金黄后取出备用。

第4步.

锅内参加葱姜蒜爆香。

第5步.

开大火，下入胡萝卜和黑木耳翻炒几下。

第6步.

再把除了豆腐以外的一切食材放入锅中翻炒。

第7步.

参加蚝油，酱油，翻炒均匀。

第8步.

拌匀调味品后参加煎好的豆腐，翻炒几下转小火，参加少量水淀粉勾芡出锅。

第9步.

不喜爱勾芡的也能够不必水淀粉，都是能够的。

小贴士食材不限制，能够依照自己喜爱的来，没有高血脂困扰的亲们还能够参加鱿鱼，各种海鲜及肉片等。