摘要：在特定期间的女人 素食可导致女人雌激素水平下降，妇女由于其独特的生理特点，在其一生中至少有3个期间不宜持久茹素。性成熟发育期的女孩，长时间茹素会导致雌激素水平过低，然后呈现第二性征发育推迟，有碍女人乳房、性腺的发育和身形美;育龄期妇女若常茹素可使雌激素水平下降而导致孕育妨碍; 更年期妇女呈现雌激素分泌量缺少或中止，此间若长时间茹素，会导致其“更年期综合征”的症状更为显着。

　　儿童 儿童正处于身体和大脑的发育期间，须要平衡而全面的养分，并且儿童天分生动好动，损耗的能量较多。单一的植物性食物不能满意儿童生长发育的须要，应该平衡饮食。

　　在特定期间的女人 素食可导致女人雌激素水平下降，妇女由于其独特的生理特点，在其一生中至少有3个期间不宜持久茹素。性成熟发育期的女孩，长时间茹素会导致雌激素水平过低，然后呈现第二性征发育推迟，有碍女人乳房、性腺的发育和身形美;育龄期妇女若常茹素可使雌激素水平下降而导致孕育妨碍; 更年期妇女呈现雌激素分泌量缺少或中止，此间若长时间茹素，会导致其“更年期综合征”的症状更为显着。

苏州代生地址>　　老年人 由于人体变老、头发变白、牙齿松动、骨质疏松及心血管疾病的产生都与锰元素的摄入缺乏有关。缺锰不光影响骨骼发育，引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病，还会呈现思想愚钝、感觉不灵。由于植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，而肉类食物中尽管含锰元素较少，但简略被人体使用，所以吃肉是吸取锰元素的重要途径。因而，老年人不宜单纯茹素。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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